Unser Verdauungstrakt ist ein fantastischer Mikrokosmos, in dem jede Bakteriengemeinschaft, jeder Stamm seinen Platz und seine zugewiesene Funktion hat. Dies ist das Mikrobiom - die Billionen von Bakterien, die in uns leben. Die typische westliche Ernährung und der übermäßig sterile Lebensstil führen jedoch zum Aussterben einiger der nützlichen Bakterien in unserem Darm. Und die Rolle dieser Bakterien kann nicht überschätzt werden - sie schützen uns vor dem Eindringen pathogener Mikroorganismen. Robynne Chutkan schreibt in dem Buch "Dobre Bakterien" (Feeria Verlag) darüber, wie Sie Ihr Mikrobiom wieder aufbauen können.
"Leben Sie schmutziger, essen Sie sauberer" - mit solch einem perversen Slogan ermutigt uns der Autor, ein erfahrener Arzt, einen rationaleren und mutigeren Umgang mit der Gesundheit zu verfolgen, der viele zu hastig angenommene Konventionen negiert.
"Urbanisierung und moderne Medizin haben zweifellos unser Leben verbessert, aber gleichzeitig einige Praktiken eingeführt - wie übermäßiger Einsatz von Antibiotika, Chlorierung von Wasser, Verarbeitung von Lebensmitteln mit chemischen und hormonellen Zusatzstoffen, Verwendung von Pestiziden zur Abtötung von Mikroben und Erhöhung der Anzahl von Kaiserschnitten -, die unser Mikrobiom zerstört haben. Das Ergebnis ist vielfältig. moderne Epidemien, zu denen Asthma, Allergien, Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Krebs, Reizdarmsyndrom, Angstzustände oder koronare Herzerkrankungen gehören. Die Zunahme dieser Krankheiten ist untrennbar mit einem massiven Angriff auf unser Mikrobiom verbunden, der aus einem übermäßig sterilen Regime resultiert Leben "- überzeugt Robynne Chutkan.
Die beste Abwehr gegen Infektionen ist eine gute Dosis guter Bakterien, keine Antibiotika
Glücklicherweise sind wir nicht dazu verdammt, in diesem Kampf um unsere eigene Gesundheit zu scheitern. Angemessene Änderungen in der Art des Alltags und der Ernährung sowie ein weniger häufiger Einsatz von Antibiotika können die zerstörerischen Prozesse umkehren. Zu den zahlreichen Änderungen, die wir erwarten können, gehören:
- verbesserte Verdauung,
- besserer Hautzustand,
- Linderung oder Beseitigung allergischer Reaktionen,
- Beseitigung von Akne, Pickeln, Herpes,
- Kältebeständigkeit,
- gute Laune,
- Energie jeden Tag.
Dr. Robynne Chutkan ist eine der bekanntesten amerikanischen Gastroenterologen oder Spezialisten für Magen-Darm-Erkrankungen. Sie studierte in Yale und Columbia und ist derzeit Teil des Lehrpersonals des Georgetown University Clinical Hospital. Sie betreibt ein eigenes gastroenterologisches Zentrum.
"In medizinischen Studien wurde mir beigebracht, wie man Bakterien beim Menschen loswird. Ein Vierteljahrhundert später bringe ich meinen Patienten bei, wie man sie wieder aufbaut - welche Produkte man isst, wie man sich um seinen Körper kümmert und wie man sein Zuhause pflegt, ohne Mikroben loszuwerden, welche Fragen man seinem Arzt stellt." empfiehlt ein Antibiotikum. Dies sind meiner Meinung nach neue und wesentliche Lebenskompetenzen, um in unserer super sauberen Ära gesund zu bleiben. Eine Beschreibung aller in meinem Programm vorgestellten finden Sie hier. Lebe schmutziger, iss sauberer"- schreibt der Autor von" Good Bacteria ".
Poradnikzdrowie.pl ist der Medienpatron des Buches "Dobre Bakterien". Wir empfehlen!
