Bevor eine Frau schwanger wird, achtet sie nicht besonders auf die Brustpflege. Polnische Frauen sind ziemlich zufrieden mit ihren Brüsten, was durch die Ergebnisse der Umfrage zu Polka und ästhetischer Medizin bestätigt wird, die das TNS OBOP-Forschungsinstitut im Auftrag von WellDerm und Croma durchgeführt hat. Während der Schwangerschaft verändern sich die Brüste jedoch so sehr, dass es sich lohnt, sie besonders zu pflegen. Wie es geht?
Aber alles ändert sich während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Selten hat eine schwangere oder frisch geprägte Mutter nichts zu beanstanden. Ein Grund zur Sorge ist, dass die Brüste "flach, hängend und viel weniger fest werden als früher".
Brüste - warum hängen sie herab?
Das Problem zukünftiger Mütter ist auch die Tatsache, dass die Brüste während der Schwangerschaft ihre Form verlieren und abflachen. Dies liegt daran, dass die Brüste keine Muskeln unterstützen - dies ist die Aufgabe der Haut, die sie jedoch nur bis zu einem bestimmten Punkt halten kann. Was kann helfen? Übung ist am effektivsten. Sie können täglich durchgeführt werden, sind einfach und mühelos (siehe einige Übungsvorschläge auf der nächsten Seite). Kosmetik hat auch viel zu zeigen. Es ist wahr, dass die Cremes die schlaffen Brüste nicht anheben, aber sie können verhindern, dass sie weiter fallen, weil sie die Haut elastischer machen, Feuchtigkeit spenden und die Haut stärken, die die Brüste stützt. Sie enthalten normalerweise Substanzen, die die Mikrozirkulation im Blut verbessern, die Haut straffen und die Kollagenproduktion stimulieren. Sie können auch viel tun, indem Sie Ihre Brüste jeden Tag abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser unter der Dusche massieren. Die Brust und die Haut um sie herum wirken kühl - sie straffen die Haut und die umgebenden Muskeln ziehen sich zusammen, wodurch die Brüste ein wenig ansteigen. Wie macht man so eine Massage? Gießen Sie warmes Wasser auf die Brüste und kühlen Sie das Wasser einmal (etwa eine halbe Minute lang). Diese Massage sollte ungefähr fünf Minuten dauern und es ist gut, sie zweimal täglich durchzuführen. Es regt die Durchblutung perfekt an, aber das Wasser darf nicht zu kalt oder zu warm sein.
Brüste - sorgen Sie für ein gutes Gerüst - ein perfekter BH
Ein neuer BH ist während der Schwangerschaft ein unverzichtbarer Kauf. Es wird nicht nur die vergrößerten Brüste richtig stützen und ein Herunterfallen verhindern, sondern auch die Schultern und den Rücken entlasten, was im zweiten und dritten Trimester wichtig ist, wenn der Bauch bereits groß und schwer ist. Es lohnt sich, es ab dem Moment zu tragen, an dem Sie es nicht mehr tragen (normalerweise ca. 4 Monate). Was ist beim Einkaufen zu beachten? Lassen Sie sich zunächst nicht von der aktuellen Größe beeinflussen. Bevor Sie nach einem BH suchen, messen Sie Ihren Körperumfang unter der Brust, fest und beim Ausatmen. Runden Sie das Ergebnis ab (auf die nächsten fünf) und subtrahieren Sie dann 5 cm davon (zum Beispiel: Wenn Sie 88 cm unter Ihrer Brust sind, runden Sie das Ergebnis auf 85 und subtrahieren Sie 5 cm - Ihre BH-Größe unter der Brust beträgt 80). Dies ist notwendig, da der Stoff, aus dem der BH unten genäht ist, elastisch ist, so dass er sich dehnen kann - ein BH mit einem Umfang, der genau dem des Körpers unter der Brust entspricht, stützt die Brust nicht. Messen Sie dann locker den Brustumfang auf Brustwarzenhöhe mit und ohne BH. Berücksichtigen Sie dieses größere Ergebnis.Die Maße - unter der Brust und auf Brustwarzebene - notieren Sie sich auf einem Blatt Papier und nehmen Sie es mit in den Laden, wo Sie anhand der Herstellertabelle die richtige BH-Größe ermitteln können. Ein idealer Schwangerschafts-BH muss breite, weich gefütterte Schultergurte mit einstellbarer Länge, drei Haken- und Ösenreihen auf dem Rücken und Verstärkungen haben, die um die Cups herumgenäht sind. Es sollte eng an Ihrem Körper anliegen, aber nicht zu eng sein - besonders unter den Brüsten. Stellen Sie beim Anprobieren sicher, dass hinten genügend Platz für den Verschluss vorhanden ist, da der Umfang unter der Brust mit dem Bauch zunimmt. Der BH kann Bügel haben, weil sie - wenn die Größe richtig gewählt ist - die Milchgänge nicht verengen und den ordnungsgemäßen Blut- und Lymphfluss in den Brustdrüsen nicht behindern. Sie werden sogar für große Brüste empfohlen, da nur ein solcher BH die Möglichkeit hat, sie richtig zu stützen. Achten Sie beim Kauf eines nahtlosen BH darauf, dass er sich nicht zu stark unter der Brust dehnt, da er große Brüste nicht ausreichend stützt.
Brüste wachsen und schmerzen
Hormone beeinflussen, wie Ihre Brüste während der Schwangerschaft aussehen und sich "verhalten". Einige Tage nach der Befruchtung können die Brüste empfindlich werden - genau wie vor der Menstruation, aber der einzige Unterschied besteht darin, dass die Empfindlichkeit viel länger anhält. Im 5. - 8 .. Während der Schwangerschaftswoche wird der Warzenhof um die Brustwarzen aufgrund der Wirkung von Östrogen dunkler, die Brustwarzen werden zart und Blutgefäße können sich durch die Haut zeigen. Etwa in der 10. Schwangerschaftswoche schwellen die Brüste an und fühlen sich schmerzhaft an. Dies ist ein Signal dafür, dass die Brüste, obwohl die Schwangerschaft lange dauern wird, bereits begonnen haben, sich auf die Milchproduktion vorzubereiten. Unter dem Einfluss von Hormonen beginnen sich die im Fettgewebe befindlichen Brustdrüsenlappen zu vergrößern - kurz vor oder unmittelbar nach der Entbindung beginnen sie mit der Milchproduktion. Wenn Sie empfindliche, schmerzende Brustwarzen haben, können Sie während Ihrer Schwangerschaft in Ihrem BH schlafen. Dadurch wird verhindert, dass die Brustwarzen am Pyjamastoff reiben. Die besten BHs für diesen Zweck sind BHs aus einem Stoff, der Feuchtigkeit von der Haut wegleiten kann.
B. Mikrofaser-Sport-BHs.
Schwangere Brüste vermeiden Schwangerschaftsstreifen
In der ersten Hälfte der Schwangerschaft können sich Ihre Brüste um bis zu 300 g vergrößern, was bedeutet, dass sie größer als zuvor sind. Dies sind gute Nachrichten für Frauen, die sich schon immer mehr Brüste gewünscht haben. Eine so schnelle Wachstumsrate entspricht jedoch nicht immer den Fähigkeiten der Haut, was zu Dehnungsstreifen führt. Es gibt wahrscheinlich keine Frau, die nichts von ihnen gehört hat. Ihre direkte Ursache ist das Dehnen und Brechen von Kollagenfasern, die zusammen mit Elastin eine Art Netz bilden, das die Haut stützt. Es sind aber auch Hormone beteiligt, insbesondere Cortisol, das die Nebenniere während der Schwangerschaft stärker produziert. Es stört die Arbeit kollagenproduzierender Zellen, wodurch die Fasern schwächer werden und brechen, wenn sich die Haut auf der Brust zu dehnen beginnt. Zuerst sind Dehnungsstreifen rot oder rosa, dann verblassen sie. Können sie verhindert werden? Dr. Dorota Kwiatkowska, Dermatologin der Hautklinik der Hautklinik in Warschau, glaubt, dass Sie es versuchen können.
Es ist jedoch am besten, die Prophylaxe vor der Schwangerschaft zu beginnen, da die Stärkung der Kollagenfasern, damit sie nicht brechen, ein Prozess ist, der einige Zeit in Anspruch nimmt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Dehnungsstreifen zu vermeiden. Das erste ist Kosmetik, die Schwangerschaftsstreifen verhindert. Sie sind nur wirksam, wenn sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig zweimal täglich angewendet werden. Am besten vorsichtig in kreisenden Bewegungen von unten nach oben auftragen. Wir beginnen von der Achselhöhle in Richtung Brustbein, bewegen dann die Hand zum Hals und fahren in Richtung Schlüsselbein fort. Es ist wichtig, die Warzen zu vermeiden, da ihre Stimulation die Freisetzung von Oxytocin verursacht und Kontraktionen verursachen kann. Eine andere Methode sind Schönheitssalonbehandlungen, insbesondere aus der Serie für werdende Mütter. Eine Kosmetikerin kann eine hautstraffende Behandlung vorschlagen, die auf Algen, Mikroelementen oder Pflanzenextrakten basiert. Kühlmasken werden ebenfalls empfohlen, da sie auf der Haut gefrieren, sie straffen und mit Feuchtigkeit versorgen.
BH zum Füttern
Sie können einen Still-BH bis zu einem Monat vor Ihrem Fälligkeitsdatum kaufen. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl auch den Umfang unter den Brüsten - aber den, den Sie vor der Schwangerschaft hatten - und fügen Sie der Körbchengröße zwei Größen hinzu, da Ihre Brüste zu Beginn der Stillzeit auf diese Weise wachsen. Ein BH reicht nicht aus, Sie müssen ein paar wechseln. Für den ersten Monat des Wochenbettes, wenn die Brüste noch sehr empfindlich sind, lohnt es sich, einen nicht verdrahteten BH zu haben, dann können Sie einen BH mit Bügel kaufen. Beim Stillen funktionieren BHs mit abnehmbaren Cups am besten. Nicht unbedingt weiß - man muss sie oft waschen und weiß wird schnell grau.
Die erste Milch erscheint in den Brüsten
Im dritten Trimester kann eine gelbliche Flüssigkeit - Kolostrum - aus den Brüsten austreten. Es enthält eine große Dosis an Immunzellen und Inhaltsstoffen, die ein Kind in den ersten Lebenstagen benötigt. Manchmal leckt es früher, aber das bedeutet nicht, dass es später ausgeht. Tragen Sie nur Brustpolster, um Ihre Bluse frei von Flecken zu halten. Getrocknetes Kolostrum darf nicht abgekratzt werden. Waschen Sie Ihre Brüste daher mehrmals täglich mit warmem Wasser. Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie einen blutfarbenen Ausfluss aus Ihren Brüsten bemerken, Ihre Brustwarzen rot und schmerzhaft sind, Sie einen Knoten fühlen oder Brustschmerzen haben. Ich empfehle meinen Kunden professionelle Behandlungen im Büro. Eine der Methoden ist die ICOONE-Behandlung. Es handelt sich um eine spezielle Art der Drainagemassage. Mit dem Gerät können wir ein Programm auswählen, das den ausgewählten Körperteil formt. Eines der Programme wurde speziell für junge Mütter entwickelt. Die Behandlung wird mit zwei Massageköpfen durchgeführt. Jeder von ihnen hat Walzen mit zahlreichen Mikrolöchern, die Fibroblasten durch Unterdruck stimulieren. Die Behandlung ermöglicht es Ihnen, lose Haut effektiv zu straffen, Lymphödeme und -formen zu reduzieren. Ich empfehle auch die Senum Bioline Jato Behandlung. Die dafür verwendeten Kosmetika ermöglichen es, eine unsichtbare Beschichtung auf der Haut zu erzeugen - einen "Schild", der die Wirkung eines "natürlichen BHs" verleiht. Dank dessen können wir die Brüste straffen und sanft anheben. Um Ihre Brüste wieder in ihrem früheren Aussehen zu erhalten, müssen Sie sich auf langfristige Maßnahmen konzentrieren. Eine Reihe von Behandlungen im Büro sollte mit häuslicher Pflege mit Kosmetika unterstützt werden, die die Haut der Brust mit Feuchtigkeit versorgen und straffen.
Heilmittel gegen flache Warzen
Ihre Brustwarzen sind zurückgezogen und Sie vermuten, dass dies die Ursache für spätere Fütterungsprobleme sein könnte? Erzwingen Sie sie nicht - fragen Sie Ihren Schwangerschaftsarzt, ob die Brustwarzen tatsächlich flach sind. In diesem Fall kann Ihr Frauenarzt Folgendes empfehlen:
- Hoffmans Übungen - greifen Sie mit zwei Fingern nach der Brustwarze und strecken Sie sie vorsichtig in entgegengesetzte Richtungen, vertikal und horizontal; Wiederholen Sie die Übungen 2-3 mal am Tag, 10 mal
- Korrekturüberlagerungen - Sie werden ab dem dritten Schwangerschaftstrimester zunächst 2-3 Stunden lang auf die Brüste gelegt und diese Zeit schrittweise auf 8 Stunden pro Tag erhöht
- Nippelextraktor (Kosten 200-300 PLN) - wird vor der geplanten Schwangerschaft, während der ersten beiden Trimester und zu Beginn des Wochenbettes angewendet.
