Ich bin 20 Jahre alt, studiere und habe große Probleme beim Lernen, Lernen und Erinnern. Jedes Geräusch und Murmeln nervt mich, ich kann mich nicht ausschalten und mich auf die Arbeit konzentrieren, außerdem habe ich seit mehreren Jahren ein Problem mit der Mobilisierung - ich habe einfach keine Lust auf etwas, geschweige denn lernen, lesen ... und um ehrlich zu sein, ich habe Angst davor weil ich noch nie so war. Ich war immer ein "Freitag" -Schüler - aber nur bis zur High School - dort habe ich kaum 3 erreicht und bin bis heute so geblieben. Ich kann meine Zeit nicht verwalten, ich vermisse sie für immer. Ich vermisse immer alles und weine, weil ich alles bis zur letzten Minute lasse und mir neue Rückstände mache. Ich kann nicht systematisch arbeiten, ich bin sehr nervös, ich werde sehr schnell nervös und erhebe meine Stimme. Das macht mir Sorgen, weil ich das Gefühl habe, dass sich immer mehr Menschen von mir abwenden. Ich bin auch furchtbar launisch und unterbewertet, und ich muss ehrlich zugeben, dass ich mich selbst nicht mag. Es ärgert mich, so monströs untätig und faul zu sein, aber ich weiß immer noch nicht, wie ich damit umgehen soll. Jeder Versuch, etwas zu ändern, endet, wenn etwas schief geht und ich aufgebe. Ich würde gerne auf mich selbst aufpassen, aber ich weiß nicht, wie ich es machen soll, ich weiß nicht, wo ich anfangen soll, damit es nicht wie immer endet. Ich bin erst 20 Jahre alt und mein ganzes Leben liegt vor mir. Ich möchte mich in eine selbstbewusste, mutige, aufstrebende und wirklich intelligente Frau verwandeln.
Hallo Gosia! Nun ... Diese Art von Problemen ist bei Menschen in Ihrem Alter sehr häufig. Dies liegt daran, dass die großen Veränderungen und großen Herausforderungen, die in dieser Zeit sehr schnell eintreten, nicht unbedingt mit einem großen Sprung in unserer Fähigkeit einhergehen, mit ihnen umzugehen. In der Grundschule kann eine mäßig intelligente Person damit umgehen, und es gibt kein Problem, aber in der High School benötigen Sie neben Intelligenz die Fähigkeiten des Fokus und der Konzentration, Lernfähigkeiten, die Trennung von Wissen, das Erfassen des Wichtigsten und so weiter. Wir lernen das nicht, sie lehren uns das nicht, und deshalb behandeln wir die Schuljahre oft als Misserfolg und Misserfolg. Die Rückstände werden größer, auch die Verwirrung, die Motivation nimmt ab und damit unsere Meinung von uns. Und dann fliegt es einfach von alleine. Es wird immer schlimmer ... Ein gewagtes, begabtes Mädchen wird langweilig, unsicher und überzeugt von ihrer Mittelmäßigkeit als junge Frau. Nun, und wenn wir hinzufügen, dass er normalerweise auch ein sehr ehrgeiziger Mensch ist und tatsächlich hohe Erwartungen an sich selbst hat, wird das Bild voll und entmutigt. Sie sollten damit beginnen, Ihr eigenes Image und Ihre eigenen Anforderungen zu verwirklichen. Stellen Sie sich kleine, aber konsequente Anforderungen und versuchen Sie, auf dieser Grundlage ein neues Selbstwertgefühl aufzubauen. Dies kann jedoch schwierig sein, ohne bestimmte Überzeugungen zu ändern. Sie können es natürlich selbst tun, mit etwas Lesen, viel Arbeit und Engagement, aber Sie können auch die Hilfe eines Spezialisten verwenden, der Ihnen wahrscheinlich schneller helfen wird. Das heißt nicht, dass Sie Ihre Arbeit nicht darauf verwenden müssen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.
Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.
Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
