Ich habe 18 Jahre. Ich habe viel trainiert und bin viel gelaufen, aber die Schmerzen in meiner Wirbelsäule und meinen Knien sind so stark, dass ich es für eine Weile nicht tun kann. Ich habe seit zwei Monaten nichts mehr gemacht und meine Knie schießen immer noch und es tut sehr weh. Welche Schritte soll ich als nächstes unternehmen? Ich hatte eine Röntgenaufnahme der Lendenwirbelsäule, ich habe die Lordose der Lendenwirbelsäule vertieft, übermäßige Neigung des Sakralvorderteils, entwicklungsbedingt. Das Vorhandensein eines Übergangswirbels - höchstwahrscheinlich Lumbalisierung von S1. Höhe L Wirbelkörper und Zwischenwirbelräume bleiben erhalten. Wie ist es zu interpretieren? Es kommt oft vor, dass ich beim Gehen diese Blockade meines Beines von meiner Wirbelsäule spüre und gehe, als würde ich hinken, weil ich nicht kann. Es kommt auch vor, dass ich bei einem Schritt den Eindruck habe, als würde etwas auf meine Nerven in meiner Wirbelsäule drücken, und dann ist es, als würde ich gelähmt, wenn ich das Bein hinlege, so ein schrecklicher Schmerz. Soll ich trainieren oder loslassen? Zu wem gehst du damit?
Die Symptome, die Sie in der E-Mail erwähnt haben, können auf ein Überlastungssyndrom in Wirbelsäule und Knien aufgrund einer zu hohen Trainingsintensität oder einer nicht vollständig korrekten Belastung hinweisen. Dies könnte zu einer "Überlastung" der schwächsten Glieder im Körper führen (vertiefte Lordose der Lendenwirbelsäule infolge einer erhöhten Spannung der Lenden- und Beckenmuskulatur, der Streckmuskulatur des Rückens und einer geschwächten Stabilisierung der Bauchmuskulatur, einer Überlastung der Kniegelenke) und folglich zu Schmerzen führen. Trotz des Trainingsabbruchs können die Schmerzen bestehen bleiben, da der Körper in einem Teufelskreis steckt - dem sogenannten Kaskade von Reaktionen. Im Moment schlage ich vor, alle körperliche Aktivität aufzugeben. Es ist am besten, zu einem Physiotherapeuten zu gehen, bei dem Sie wohnen, damit er eine vollständige Funktionsdiagnose durchführen und herausfinden kann, was wirklich vor sich geht, und dann einen Weg finden, um zu helfen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spezialisiert auf orthopädische und Sportphysiotherapie. Er absolvierte viele Kurse und Schulungen in manueller Therapie, Weichteiltherapie und motorischem Training. Führt Stoßwellentraining durch. Ihr Hauptziel ist es, die volle Fitness und körperliche Aktivität der Patienten wiederherzustellen.
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