Gelegentliche Verdauungsstörungen sind leicht zu behandeln, aber wiederholte Verdauungsstörungen sollten Sie dazu veranlassen, einen Arzt aufzusuchen - dies kann ein Zeichen für Magengeschwüre, Leberprobleme oder Gallenblasenprobleme sein. Was sind wirksame rezeptfreie Verdauungsstörungen?
Over-the-Counter-Medikamente gegen Verdauungsstörungen sind wirksam und lindern schnell die Symptome dieser unangenehmen Krankheit. Sie können in zwei Gruppen unterteilt werden: Kräuter und Synthetik. Denken Sie jedoch daran, dass Sie bei anhaltenden oder sehr häufig auftretenden Verdauungsstörungen Ihren Arzt aufsuchen sollten, da dies bedeuten kann, dass das Problem schwerwiegender ist.
Over-the-Counter-Medikamente gegen Verdauungsstörungen
Verdauungsstörungen treten am häufigsten nach dem Essen auf, insbesondere bei übermäßigem Appetit. Verdauungsstörungen sind gekennzeichnet durch ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein (Koronarschmerz drückt sich zusammen) und Aufstoßen, begleitet von einem sauren Geschmack im Mund (was darauf hinweist, dass saure Nahrung in die Speiseröhre zurückgekehrt ist). Schluckauf, Darmkrämpfe (Gurgeln) treten häufig auf. Es können auch Übelkeit, Erbrechen und Bauchschmerzen auftreten, die sich im Liegen verschlimmern.
Woher kommt Verdauungsstörungen?
Täglich produzieren Zellen der Magenschleimhaut etwa einen Liter Salzsäure, die für die Verdauung essentiell ist. Die Säure verbleibt normalerweise im Magen, da sich der Schließmuskel der Magenöffnung nur öffnet, wenn die Nahrung von der Speiseröhre in den Magen gelangt. Wenn der Schließmuskel schwach ist, kann der Saft vom Magen in die Speiseröhre gelangen und die Speiseröhre reizen, wodurch er sich wie Sodbrennen anfühlt. Der Schließmuskel ist bei Übergewichtigen, Rauchern und schwangeren Frauen weniger wirksam.
Um Verdauungsstörungen zu vermeiden, sollten Sie:
- essen Sie wenig und oft, weil es die Säureproduktion reduziert;
- Vermeiden Sie fetthaltige und frittierte Lebensmittel.
- Warten Sie nach jeder Mahlzeit mindestens eine Stunde, bevor Sie mit der Bauchkompression beginnen.
- Begrenzen Sie den Alkoholgehalt, der die Produktion von Magensaft erhöht.
- Kaffee begrenzen, weil er die Magen-Darm-Schleimhaut reizt;
- 3 Stunden zu Abend essen Bettzeit;
- schlafen gehen, so dass der Oberkörper leicht angehoben ist;
- Vermeiden Sie enge Kleidung, die den Druck im Bauch erhöht und dazu führen kann, dass Lebensmittel in die Speiseröhre zurückfließen.
- Sprechen Sie nicht während einer Mahlzeit, damit Sie nicht viel Luft schlucken.
Es sei daran erinnert, dass Verdauungsstörungen eine Folge von starkem Stress sein können, der die Sekretion von Verdauungssaft stoppt und die Arbeit der Magen- und Darmmuskulatur verlangsamt.
Wichtig
Hausmittel gegen Verdauungsstörungen
Sie können ein Glas Wasser mit einem Teelöffel darin aufgelöstem Backpulver trinken. Trinken Sie vor dem Essen den Saft einer halben Zitrone, die mit ein paar Esslöffeln Wasser verdünnt ist. Manchmal reicht eine Tasse heißen schwarzen oder grünen Tee. Sie können das Ingwer-Rhizom auch in dünne Scheiben schneiden, kochendes Wasser gießen und nach leichtem Abkühlen trinken. Eine Möglichkeit, Verdauungsstörungen und Gas vorzubeugen, besteht darin, Ihrem Essen Majoran hinzuzufügen.
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