Der Schlaf von Frauen wird durch Sorgen um Kinder und Geld gestört. Die meisten Männer schlafen die ganze Nacht tief und fest

Eine im Januar 2019 im Rahmen des Weltschlaftages durchgeführte Studie zeigt, dass Frauen auf der ganzen Welt hauptsächlich durch finanzielle Ängste, Stress und Partner schlafen, während die meisten Männer die ganze Nacht über friedlich schlafen.

Die Ergebnisse einer von Sanofi in Polen, Australien, den USA, Japan, Italien und Frankreich in Auftrag gegebenen globalen Studie legen nahe, dass die vielfältigen Rollen, die Frauen im Alltag spielen, ihre Fähigkeit beeinträchtigen können, einzuschlafen, Kontinuität aufrechtzuerhalten und eine optimale Schlafqualität aufrechtzuerhalten.

Die Studie zeigte, dass Frauen in der sogenannten Die "Sandwich-Generation", die die doppelte Verantwortung hat, sich um alternde Eltern und Kinder zu kümmern, ist mit schweren Schlafproblemen konfrontiert. Fast ein Viertel (23%) der Frauen im Alter von 45 bis 54 Jahren berichtet von Schlaflosigkeitsproblemen, die durch Bedenken hinsichtlich alternder Eltern verursacht wurden, und 2 von 5 (38%) von ihnen (38%) machen sich Sorgen um ihre Kinder. Zum Vergleich wurden diese Probleme von 18% und 32% der allgemeinen weiblichen Bevölkerung bzw. von 13% und 18% der allgemeinen männlichen Bevölkerung gemeldet.

Der Weltschlafexperte Professor Damien Leger kommentierte die Ergebnisse der Studie wie folgt: „Der Kampf von Frauen mit Quantität und Qualität des Schlafes ist wahrscheinlich das Ergebnis einer Kombination von emotionalen und Umweltfaktoren. Ein hohes Maß an Stress während des Tages kann unsere Fähigkeit zum Einschlafen beeinträchtigen.

Frauen, die neben ihren beruflichen Pflichten viele häusliche Aufgaben haben, haben wenig Zeit für sich, um vor dem Schlafengehen effektiv abzuschalten. Kein Wunder also, dass sie anfälliger für Schlaflosigkeit sind und die Qualität oder Quantität ihres Schlafes unzureichend ist. Deshalb muss unser Schlafzimmer ein ruhiger und friedlicher Ort sein, der eine ununterbrochene Nachtruhe ermöglicht. "

Untersuchungen zeigen, dass Frauen jeden Alters mit realen Schlafproblemen konfrontiert sind. Ein Viertel der Frauen nennt Schnarchen, Zappeln und Bewegen im Haus ihres Partners als Hauptursache für Schlafstörungen. Sie werden auch von lauten Haustieren geweckt, dieses Problem tritt bei 1 von 5 Frauen auf. Auf der anderen Seite schlafen Männer ein und halten den Schlaf effektiver aufrecht, und weniger Faktoren stören ihre Nachtruhe.

Der Neurologe Matthew Walker, der den Schlaf als "Wundermittel" bezeichnete, beschrieb ihn in seinem Bestseller "Warum wir schlafen" als "eine revolutionäre Behandlung, die es Ihnen ermöglicht, länger zu leben, das Gedächtnis zu verbessern, die Attraktivität zu erhöhen, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten und den Appetit zu reduzieren". Leider scheint der Großteil der Weltbevölkerung nicht genug Schlaf zu bekommen, um die Vorteile des Schlafes zu nutzen.

Prof. Prof.Leger hebt die Auswirkungen des Schlafes auf die allgemeine Gesundheit hervor und warnt davor, dass Schlafmangel schwerwiegende Folgen haben könnte: "Weniger als sechs Stunden Schlaf pro Tag sind eine Ursache für Stoffwechselerkrankungen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes sowie für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck." .

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