SELBSTHEILUNG, damit du dich selbst heilen kannst

Hängt die Überwindung der Krankheit von unserer Psyche, unserem positiven Denken oder nur von der modernen Medizin ab? In jedem Menschen stecken Heilkräfte. Wir wissen, dass sie helfen können.Was ist der Mechanismus ihrer Aktion? Ist Selbstmedikation möglich?

Wie verlängern Menschen ihr Leben? Kann es jeder machen? Können wir diese Fähigkeiten bewusst einsetzen? Die Antworten auf diese Fragen wären ein Schritt in Richtung Unsterblichkeit, so dass viele geeignete Experimente durchgeführt wurden und wir heute teilweise verstanden haben, was die Heilkräfte des Organismus sind. Übrigens stellte sich auch heraus, dass nicht nur Menschen, sondern auch Tiere Selbstheilungskräfte besitzen!

Selbstmedikation ist möglich, wenn der Kranke Hoffnung hat

Ein Psychologe warf eine Ratte in einen Bottich, dessen Ränder glatt wie Glas waren. Die Ratte schwamm im eisigen Wasser herum und versuchte herauszukommen, fand sich aber bald ohne Ausweg gefangen. Nach 15 Minuten begann er zu sinken. Es lag auf dem Boden, fast tot, als es gefangen wurde. Eine andere Ratte wurde dann ins Wasser geworfen. Dieser begann auch nach einer Viertelstunde zu sinken. Dann wurde ihm ein Brett angeboten, auf das er klettern konnte. Die Ratte kroch auf "trockenen Boden" und schüttelte sich. Nach einem Moment der Ruhe wurde er zurück in dieselbe Wanne geworfen. Und dann passierte etwas Außergewöhnliches: Diesmal schwamm die Ratte über 60 Stunden ohne Pause, bis der Organismus völlig erschöpft war! Es war, als würde er von der Hoffnung am Leben erhalten, dass ihm jemand wieder einen letzten Ausweg geben würde.

In was ist diese Hoffnung? Die Forscher dachten zunächst, dass eine gefangene Ratte zu sinken beginnt, weil sie durch Stress getötet wird - ihr Herz kann die Angst nicht ertragen. Es stellte sich jedoch als unwahr heraus - das Herz des Tieres schlug langsamer und langsamer, als hätte die Ratte aufgegeben, und er kam zu dem Schluss, dass es keinen Sinn hatte, weiter zu kämpfen. Dieser Rücktritt war dafür verantwortlich, dass das Tier ertrank. Als die Hoffnung aufkam, kämpfte das Tier weiter. Es hat ein Analogon im Leben der Menschen. Zum Beispiel sterben ältere Menschen, die gegen ihren Willen in ein Pflegeheim gebracht werden, viel schneller als diejenigen, die sich bereit erklärt haben, freiwillig zu bleiben. Erstere entwickeln ein Gefühl der Hilflosigkeit (wie bei Ratten, die mit kaltem Wasser in einen Bottich geworfen werden). Wenn ältere Menschen mitbestimmen konnten, wie sie in Seniorenheimen leben - zum Beispiel konnten sie über ihre Zimmergestaltung, Essenszeiten, Besprechungszeiten mit Freunden usw. entscheiden -, lebten sie länger als wenn sie nichts zu sagen hatten. Das Gefühl, Einfluss auf wichtige Bereiche des eigenen Lebens zu haben, auf ein besseres Morgen zu hoffen, auf ein freudiges Ereignis (z. B. Feiertage) zu warten, Energie freizusetzen, die den Körper dazu bringt, die Krankheit wirksamer zu bekämpfen und nicht aufzugeben (wie eine Ratte, die auf ein Brett wartet). Auch wenn dieses Gefühl des Einflusses nur illusorisch ist, verbessert es das Wohlbefinden und den Zustand des Körpers. Der Glaube macht Wunder! Ein Arzt sagte scherzhaft: "Wenn ein Patient wirklich heilen will und glaubt, dass er dies kann, ist die Medizin machtlos." Es gibt mehr solche verborgenen Selbstheilungskräfte im Menschen.

Der Tod muss warten

Wenn die Häufigkeit des natürlichen (Alters-) Sterbens von Menschen in verschiedenen Monaten des Jahres untersucht würde, würde sich herausstellen, dass dies nicht einmal der Fall ist. In unserer nördlichen Hemisphäre sterben Menschen am häufigsten im Winter (insbesondere im Januar und Februar), und die wenigsten Todesfälle ereignen sich im Sommer (Juni und Juli). Diese Variabilität hängt einerseits mit der härteren Winteraura, der höheren Morbidität bei niedrigeren Temperaturen usw. zusammen. Andererseits wurde festgestellt, dass in den Ferien etwas Seltsames mit der Sterblichkeit passiert. Kurz vor Weihnachten sinkt die Zahl der Todesfälle erheblich und auf mysteriöse Weise und steigt nach Weihnachten an. Es ist, als würden alte Menschen ihr Leben verlängern, um auf die Feiertage zu warten und dann "die Natur ihren Job machen" zu lassen. Der Rückgang der Sterblichkeit hängt sicherlich mit der Psychologie zusammen und nicht mit Wetterfaktoren oder anderen objektiven Veränderungen in der Umwelt!

Bei der Untersuchung der Sterblichkeit in China, wo wichtige religiöse Feiertage auf einen anderen Zeitraum als unseren fallen, kann auch der Effekt des "Wartens auf Feiertage" beobachtet werden! Diese Forschung kann als harter Beweis dafür angesehen werden, dass Menschen das Leben verlängern und die Entwicklung der Krankheit nur durch freien Willen hemmen können. Der Effekt des "Wartens auf Weihnachten" hat wahrscheinlich einen größeren Umfang - er tritt auf, wenn jemand auf einen Geburtstag warten, sich mit einem längst verlorenen Familienmitglied treffen usw. möchte.

Lesen Sie auch: Selbstheilung. Ein guter Arzt in uns allen. Musiktherapie - Klänge, die heilen

Die therapeutische Wirkung eines Placebos

Es kommt vor, dass einige Behandlungen oder Tabletten dem Patienten nicht helfen, weil sie eine heilende Substanz enthalten, sondern weil sie den Glauben auslösen, dass sie nützlich sind. Der Placebo-Effekt - weil wir darüber sprechen - wird durch zahlreiche Experimente bestätigt.

Forscher haben herausgefunden, dass das Gehirn Endorphine freisetzt, die physiologische Zustände auslösen, die für den Körper von Vorteil sind, wenn Menschen Medikamente einnehmen und von ihnen eine Linderung erwarten.

Die Patienten wurden gebeten, einer experimentellen Behandlung zuzustimmen. Sie wurden in zwei Gruppen eingeteilt, so dass sie sich in Schwere und Prognose der Erkrankung nicht unterschieden. Eine Gruppe erhielt große Bittertabletten (angeblich ein neues Wundermittel), die eigentlich keine aktiven Heilmittel enthielten. Die zweite Gruppe erhielt Tabletten mit der gleichen Zusammensetzung, die jedoch wie Süßigkeiten aussahen. Es stellte sich heraus, dass sich Patienten, die große weiße Pillen (ein typisches Arzneimittel) einnahmen, schneller erholten als Patienten, die die "farbigen Süßigkeiten" einnahmen. Die weiße Tablette löste den Glauben aus, dass der Heilungsprozess begonnen hatte und tatsächlich begann.

Der Placebo-Effekt kann durch verschiedene Faktoren und Umstände ausgelöst werden. Wir kennen ihn auch aus dem Alltag. Zum Beispiel für ein Kind, wenn ihr Finger harmlos geschnitten ist, setzt ihre Mutter ein Pflaster auf, dann beruhigt sich die Kleine und sagt: "Es tut nicht mehr weh." Wenn ein Kind sich selbst schlägt, blasen die Eltern auf die verwundete Stelle, um das Leiden zu lindern. Unter den primitiven Kulturen gibt es verschiedene magische Rituale, die "böse Geister austreiben" und die Gesundheit wiederherstellen. Die therapeutische Wirkung des Placebos hat eine physiologische Erklärung.

Jeder dritte Pole verwendet häusliche Behandlungen und 90 Prozent. nimmt rezeptfreie Medikamente ein

Ungefähr jeder dritte Pole, der Symptome entwickelt, verwendet Behandlungen zu Hause. Selbstmedikation - die die sichere und rationelle Anwendung von rezeptfreien Medikamenten für einige Tage bis zur Besserung der Symptome umfasst - kann das Gesundheitssystem unterstützen und sogar die Wartezeiten für Ärzte verkürzen. CBOS-Untersuchungen zeigen, dass solche Medikamente zu fast 90 Prozent eingenommen werden. Stangen.

Quelle: biznes.newseria.pl

Die Macht der Autorität

Damit ein gewöhnliches Pulver jedoch einen Placebo-Effekt hat und zu einem "Arzneimittel" wird, müssen bestimmte Bedingungen erfüllt sein. Zum einen sollte die "heilende" Substanz von einer Autoritätsperson verschrieben werden. In alten Zeiten spielten Schamanen, Heiler, Zauberer, Wahrsager usw. die Rolle einer solchen Autorität, die Kontakt zu Göttern oder übernatürlichen Kräften hatte. Placebo. In unserer Zeit sind berühmte Ärzte von dem Schein der Autorität umgeben, aber auch von berühmten Hypnotiseuren, charismatischen Priestern usw. Behandlungen und Medikamente, die von diesen Menschen verschrieben werden, gewinnen fast automatisch Heilkraft, auch wenn sie diese selbst nicht haben.

Die Einbeziehung des Patienten ist für eine wirksame Selbstbehandlung unerlässlich

Eine wichtige Voraussetzung für die Wirkung der "magischen Medikamente" ist die Einbeziehung des Patienten in den Heilungsprozess. Wenn er sich um Genesung kümmert, wenn er Mühe und Leiden akzeptiert, um sich zu erholen, erhöhen diese Entscheidung selbst und die damit verbundenen Kosten (finanzielle sowie mit Anstrengung und Unbehagen verbundene Kosten) die Chance, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren.

In einem Experiment wurden Menschen mit Schlangenangst (Ofidiophobie) gefragt, ob sie sich einer Therapie unterziehen möchten. Diejenigen, die zustimmten, wurden zuerst mit Schlangen in den Raum mit dem Aquarium gelassen. Die Entfernung, die sie vom Aquarium einhielten, wurde diskret als Maß für die Stärke ihrer Phobien gemessen. Dann wurden alle verschiedenen Arten von Therapien unterzogen. Nach ihrer Fertigstellung maßen sie erneut, wie nahe sie mit den Schlangen dem Aquarium kamen. Es stellte sich heraus, dass einige Menschen ihre Phobien fast vollständig verloren haben. Das Erstaunlichste war, dass es diejenigen waren, die die meiste Bewegung heilten, auch wenn es nur Liegestütze waren (die Leute waren überzeugt, dass dies eine Methode war, um Angst durch Bewegung zu reduzieren). Je mehr Liegestütze eine Person machte, desto weniger Angst fühlte sie danach. Es war auch erstaunlich, dass die Angst nicht abnahm, wenn Menschen nicht um Zustimmung zur Teilnahme an der Therapie gebeten wurden, sondern denselben Behandlungsverfahren unterzogen wurden (z. B. wurden sie angewiesen, Liegestütze zu machen oder wurden psychoanalytisch untersucht). Diese Effekte können unverständlich erscheinen. Aber die Psychologie kann sie erklären.

Was heilt, ist das Engagement des Patienten und die Kosten (einschließlich emotionaler Kosten), die ihm während der Behandlung entstehen, sofern er diese Anstrengungen und Kosten freiwillig unternimmt. Diese freiwillige Entscheidung aktiviert eine bewusste und unbewusste Motivation zur Veränderung. Der Geist setzt dann alle ihm zur Verfügung stehenden Mittel ein, um sich selbst wirklich zu helfen.

Dies wurde in Experimenten nachgewiesen. In einem Fall wurden Personen, die sich freiwillig für "psychologische Experimente" gemeldet hatten, gebeten, zuzustimmen, den Schock der Strömung zu ertragen. Der zweiten Gruppe wurde lediglich gesagt, dass sie zu Versuchszwecken irritiert sein würden, sie wurden nicht gebeten, ihre vorherige Zustimmung zu erteilen (obwohl natürlich kein Zwang angewendet wurde, konnte sich jeder jederzeit aus dem Versuch zurückziehen). Beide Gruppen hatten Elektroschocks gleicher Stärke. Es stellte sich jedoch heraus, dass diejenigen, die sich freiwillig bereit erklärten, sie zu ertragen, weniger Schmerzen empfanden als die andere Gruppe. Aber es ist nicht alles! Objektive Schmerzmessungen (z. B. ein EEG) bestätigten, dass sie tatsächlich weniger Schmerzen hatten. Diese Verbesserung des Wohlbefindens wurde durch das einfache Verfahren verursacht, bei dem die Probanden glauben, sie hätten dem Schmerz frei zugestimmt. Die Beteiligung des Patienten am Heilungsprozess ist daher für die Genesung von großer Bedeutung.

Positives Denken - die Basis der Selbstheilung

In einem Experiment wurden Asthmatikern Inhalatoren verschrieben, in denen ein Arzneimittel zur Verringerung der Atemnot mit einem Vanillearoma gemischt wurde. Während eines Dyspnoe-Anfalls atmete der Patient das Arzneimittel ein und fühlte gleichzeitig einen angenehmen Geruch. Später, als die Patienten einen Inhalator erhielten, der nur nach Vanille duftendes Wasser enthielt, reagierten die Bronchien so, als hätten sie das Medikament erhalten - die Atemnot ließ nach. Die Kombination der Droge mit dem Duft gab Vanille eine heilende Kraft! Dieser erstaunliche Effekt wurde schon oft bestätigt. Das Seltsamste ist jedoch, dass bestimmte Gedanken zu heilenden Reizen werden können.

Menschen, die angenehme, konstruktive Ideen kreieren, werden gesünder. Wer sich endlos an Misserfolge, Unglück und Unglück erinnert, macht sich zusätzlich krank.

Forscher haben herausgefunden, dass Sie Ihre Gesundheit verbessern können, indem Sie regelmäßig die richtigen Bilder (Visualisierungen) erstellen. Diese Methode basiert auf der Tatsache, dass der Patient lernt, sich vorzustellen, dass er sich erholt, dass eine nützliche Substanz (z. B. Silberwasser) durch seinen Körper fließt und ihn von allen Toxinen und Krankheiten reinigt.

Der dann aktivierte Entspannungszustand und das Bild der Genesung hemmen tatsächlich die Entwicklung der Krankheit. Natürlich schließen alle fraglichen Verfahren die übliche pharmakologische Behandlung nicht aus. In der Psyche gibt es jedoch starke Kräfte, die zur Entstehung und zum Fortbestehen von Krankheiten sowie zu deren Verschwinden beitragen können. Wenn wir diese Kräfte kennen und nutzen können, geben wir Krankheiten nicht nach.

monatlich "Zdrowie"