Reflextherapie - therapeutische Gesichtsmassage

Die Gesichtsreflextherapie drückt die richtigen Punkte im Gesicht - sie stellt die Energiebilanz wieder her. Die Zonen und Punkte im Gesicht sind über Tausende von Nervenenden mit Organen und Systemen im ganzen Körper verbunden. Durch Massieren und Drücken von Punkten im Gesicht wirken wir auf entfernte Organe und Systeme ein. Die auf Reflexzonenmassage basierende therapeutische Gesichtsmassage beruhigt, baut Stress ab, hilft bei Depressionen und Schlafstörungen.

Eine auf Reflexzonenmassage basierende Gesichtsmassage wird oft instinktiv durchgeführt: Wir massieren den Nasenrücken, drücken den Hals mit den Händen, massieren die Schläfen mit den Fingerspitzen. Es ist kein Zufall, dass wir diese Orte instinktiv berühren. Auf diese Weise stimulieren wir bestimmte Punkte und entsperren Bereiche, die den freien Blutfluss behindern. Eine solche Gesichtsmassage bringt Erleichterung und verbessert das Wohlbefinden. Diese Beziehung wurde erstmals von chinesischen Ärzten beobachtet und beschrieben, die seit Jahrhunderten therapeutische Gesichtsmassagen anwenden. Wie bei der Fuß- und Handmassage wird das Wissen über Reflexe genutzt - Punkte am Körper, die bestimmten inneren Organen entsprechen. Die Gesichtsreflexzonenmassage ist eine natürliche Therapie zur Beruhigung des Körpers. Die von der anderen Person durchgeführte Massage liefert die besten Ergebnisse.

Lesen Sie auch: Übungen für einen flachen Bauch und Seiten Entspannende Fußmassage Schritt für Schritt REFLEXOLOGIE - heilender Handdruck

Wie sieht eine Gesichtsmassage aus?

Ich liege auf einem therapeutischen Bett, das mit einer Decke bedeckt ist. Iwona Ochnicka, zertifizierte Reflexologin, reibt mein Gesicht mit duftendem Lavendel-Majoran-Öl, beginnt aber mit einer entspannenden Nackenmassage. Dann geht es ins Gesicht. Drücken und massieren Sie sanft mit den Fingerspitzen. Ihre Finger wandern von ihrem Kinn entlang des Haaransatzes bis zur Mitte ihres Gesichts. Millimeter für Millimeter. Im Gegensatz zur Behandlung an Füßen und Händen, die schmerzhaft sein kann, vermittelt die Gesichtsmassage nur angenehme Empfindungen. - Es ist nicht so effektiv wie eine Fußmassage, wenn es um heilende Wirkungen geht, aber es ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen - erklärt Iwona Ochnicka. Wie empfohlen, habe ich heruntergefahren. Ich lasse die Fragen für später. Meine Sinne registrieren angenehme Empfindungen - die Klänge entspannender Musik, das sanfte Licht einer Salzlampe, der Duft von Lavendel ... Die Realität bewegt sich weg, die Spannung verschwindet.Ich fühle ein schönes Gefühl der Entspannung. Ich bin fast eine Stunde lang am Rande von Schlaf und Wachheit und schlafe tatsächlich eine Weile mehrmals ein. Nachdem es fertig ist, lüge ich eine Weile und kehre langsam zur Realität zurück. Die rechte Seite Ihres Gesichts war angespannt. Ist auf dieser Seite des Körpers etwas los? - fragt der Therapeut. Ich sehe sie überrascht an. Ich habe ein Problem mit meiner rechten Schulter, aber ich dachte nicht, dass es sich in meinem Gesicht widerspiegelt. Frau Iwona erklärt sofort: - Während der Massage fühle ich angespannte Stellen. Sie entsprechen einigen Körperteilen oder Organen. Ich massiere sie und schließe sie langsam auf - sagt er.

Wie funktioniert die Reflextherapie?

Einfach ausgedrückt, funktioniert die Reflextherapie wie Akupunktur. An unterdrückten Orten beginnt das Blut besser zu zirkulieren, und dies stellt - nach der chinesischen Meridian-Theorie - den richtigen Energiefluss wieder her. Und ein energetisierter Körper bedeutet eine bessere Organfunktion und Erleichterung für das Nervensystem. Der Körper ist ein präziser Mechanismus - alles ist miteinander verbunden, abhängig voneinander. Unterdrückung an einem Ort löst an einem anderen eine Reaktion aus - scheinbar ohne Beziehung. Orientalische Ärzte haben vor Hunderten von Jahren die Beziehung zwischen einzelnen Orten demonstriert. Sie erstellten eine Körperkarte, auf der sie die entsprechenden Punkte genau markierten. Die Reflexzonenmassage basiert daher auf dem alten chinesischen Wissen über Meridiane (Energieflusskanäle) und auf viel jüngeren Kenntnissen über Reflexe, die zu Beginn des 20. Jahrhunderts vom amerikanischen HNO-Spezialisten William Fitzgerald entwickelt wurden. Die Gesichtsreflexzonenmassage wurde kürzlich von dänischen Ärzten entwickelt, die das Institut für Reflexzonenmassage in Dänemark gegründet haben.

Gesichtsreflextherapie ist hilfreich bei emotionalen und psychischen Störungen.

• Es beruhigt Emotionen, baut Spannungen und Stress ab.
• Es senkt das Angstniveau, hilft bei nervösen Problemen und Depressionen.
• Es beschleunigt die Regeneration eines müden Körpers, gibt Energie und Lebensfreude.
• Hilft bei Schlafstörungen.
• Eine Reihe von Behandlungen kann zu tiefer Entspannung, einem Gefühl der Distanz und inneren Ruhe führen und die Lösung von Problemen erleichtern.

Reflextherapie - Stress vergessen

- Bei der Durchführung des Verfahrens halte ich mich nicht strikt an die Reflex- oder Meridian-Karte. Es ist schwierig, die den Organen entsprechenden Punkte genau zu bestimmen, wie dies bei Operationen an den Füßen der Fall ist. Ziel der Behandlung ist es nicht, eine bestimmte Krankheit zu behandeln, sondern das Nervensystem zu beruhigen, das Gefühl des inneren Gleichgewichts und des Friedens sowie eine positive Lebenseinstellung wiederherzustellen - erklärt Iwona Ochnicka. Nach einer Massage dauert das Gefühl des Gleichgewichts und der Distanz zur Welt nur wenige Stunden. Nach einer Reihe von Behandlungen kann uns ein solcher Zustand lange begleiten. Regelmäßiges Wiederholen der Massage verlängert die Ruhezeit. Wenn wir den ganzen Körper entspannen, können wir uns besser konzentrieren und Stress für längere Zeit vergessen.

Mach es unbedingt

Selbstmassage im Gesicht

Im Gesicht finden Sie leicht einige Hauptpunkte, deren Massage eine schnelle Linderung bringt, beispielsweise bei Kopfschmerzen, laufender Nase, Müdigkeit, starkem Stress und nervöser Anspannung. Diese Punkte können unabhängig voneinander massiert werden. Es ist wichtig, dass die Massage mindestens einige Minuten dauert und den ganzen Tag über regelmäßig wiederholt wird. Wenn Sie sich bei der Arbeit gelangweilt fühlen oder Ihr Kopf zu schmerzen beginnt, nehmen Sie Ihre Augen für einen Moment vom Computermonitor ab, schließen Sie Ihre Augen und massieren oder massieren Sie sanft die richtige Stelle auf Ihrem Gesicht. Die Wirkung ist nicht die gleiche wie nach der Behandlung mit einem Fachmann, aber die Massage wird sicherlich vorübergehende Erleichterung bringen.

Reflextherapie und traditionelle Medizin

Chinesische Kenntnisse widersprechen nicht der traditionellen Medizin. Es ist bekannt, dass Gesicht und Kopf Tausende von Nervenenden, ein reiches Netzwerk von Blutgefäßen und winzige Muskeln haben. Die Reizung der Hautrezeptoren bewirkt eine Reihe von Impulsen an das Zentralnervensystem, die wiederum an die Kreislaufregulationszentren übertragen werden. Blutgefäße dehnen sich aus, die Sauerstoffmenge im Körper nimmt zu, was den Stoffwechsel beschleunigt. Aus medizinischer Sicht verbessern wir durch Massieren von Gesicht und Kopf die Durchblutung, entspannen angespannte Muskeln, leiten Lymphe in die Lymphgefäße ab und verbessern den Hautton. Unabhängig davon, ob wir an Meridiane, Reflexe oder einfach an die wohltuenden Wirkungen der Massage glauben, besteht die Wirkung der Behandlung darin, das Wohlbefinden zu verbessern.

monatlich "Zdrowie"