Ich frage mich in letzter Zeit, ob ich keine Anfänge von Magersucht habe. Ich bin davon besessen, was begann, als ich nach dem Abschluss ein paar Kilo zugenommen habe (ich habe während meines Studiums viel gegessen). Dann wog ich 53-55 mit einer Höhe von 152 cm. Ich fing an viel zu trainieren, aß die sogenannten "gesunden Dinge" und es funktionierte. Ich ging auf das Gewicht von 45-47 zurück, was mir damals gefiel, ich fühlte mich attraktiv und ich fühlte mich gut mit mir. Mein Rückgängigmachen waren die Pommes, die ich in jeder Menge liebte und jeden Tag ein großes Päckchen aß. So kehrte ich schnell zu meinen alten Gewohnheiten zurück und nahm wieder zu. Ich begann wieder darüber nachzudenken, was ich aß und trainierte. Ich bin nicht zu meinen alten Gewohnheiten zurückgekehrt. Ich habe auf 45 kg abgenommen und halte dieses Gewicht. Mir ist klar, dass dies mit meiner Größe das richtige Gewicht ist, aber wenn ich in den Spiegel schaue, fühle ich mich fett und ekele meinen Körper an. Die ganze Zeit habe ich den Eindruck, dass meine Oberschenkel riesig sind und ich große "Seiten" habe. Wenn ich etwas "Unangemessenes" esse, frage ich mich sofort, wie es sich auf meinen Körper auswirkt und ich habe den Eindruck, dass es automatisch wächst. Ich wiege mich nicht oft, weil nur einmal pro Woche, aber als ich mich diese Woche wiegte, zeigte das Gewicht ein Kilogramm mehr an. Ich fühlte mich sofort dick wie ein Fass. Ich weiß nicht, ob dies der Beginn der Magersucht ist, aber ich bin mir lieber sicher.
Ihre Beschreibung zeigt, dass dies die Anfänge von Essstörungen sind, die sehr oft mit einem geringen Selbstwertgefühl und einer Selbsteinschätzung durch das Gewichtsprisma verbunden sind. Gewichtsschwankungen deuten darauf hin, dass Sie wahrscheinlich fasten und Essattacken haben - diese Art des Essens weist eher auf das Auftreten von Bulimie als auf Magersucht hin. Bei Magersucht geht es darum, das Essen ganz einzustellen, und Bulimie ist durch abwechselndes Fasten und Essattacken gekennzeichnet. Im Laufe der Zeit provoziert die kranke Person nach dem Essen Erbrechen oder verwendet Abführmittel - auf diese Weise wird das enorme Schuldgefühl durch den Verzehr einer großen Menge an Kalorien verringert. Es ist sehr wertvoll, dass Sie dieses Problem frühzeitig erkannt haben und Hilfe suchen. Ich denke, Sie sollten zu einem Zentrum für Essstörungen gehen (Sie können einen Kontakt zu einem Zentrum für Essstörungen im Internet finden). Es wäre hilfreich, einen Psychologen zu kontaktieren, der mit Ihnen zusammenarbeitet, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, und einen Ernährungsberater, der eine Diät (und möglicherweise körperliche Bewegung) arrangiert, die Ihren Körper mit den richtigen Zutaten versorgt, ohne an Gewicht zuzunehmen. Hunger führt dazu, dass der Körper, dem die lebensnotwendigen Inhaltsstoffe entzogen sind, defensiv reagiert. Dann gibt es einen übermäßigen Appetit und der Körper schafft "Reserven" in Form von Fett im Falle eines weiteren Hungers. Infolgedessen haben alle Diäten, die eine drastische Einschränkung der Lebensmittel oder die Eliminierung einiger wichtiger Lebensmittel aus dem Menü beinhalten (z. B. Kohlenhydrate), den gegenteiligen Effekt in Form des Jojo-Effekts (Gewichtszunahme noch größer als vor dem Gewichtsverlust). Wenn Sie die Grundprinzipien der Ernährung kennen (z. B. nicht vor dem Schlafengehen essen, den ganzen Tag über regelmäßig essen usw.), können Sie eine schlanke und schlanke Figur halten. Die Hilfe eines Psychologen ist jedoch auch wichtig, da er Ihnen hilft, Ihren Körper objektiver zu betrachten. Dank dessen werden Sie die Auswirkungen Ihrer Bemühungen sehen und mit Ihrem Aussehen zufrieden sein. Da Sie bereits begonnen haben, etwas in diese Richtung zu tun, hören Sie bitte nicht auf und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Spezialisten. Andernfalls kann sich das ungelöste Problem verschlimmern.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
