Der Sommer ist eine Gelegenheit, sich um Gesundheit, schönes Aussehen und Wohlbefinden zu kümmern. Die Sonne lädt Sie ein, draußen zu sein. Eine Bräune ist immer noch in Mode, aber widerspricht sie nicht der Mode, auf sich selbst aufzupassen? Lernen Sie, die Sonne mit Bedacht einzusetzen und ihre Vor- und Nachteile herauszufinden.
Leider hat die Sonne auch dunkle Seiten, vor denen Ärzte schon lange gewarnt haben - ultraviolette Strahlen (UVA und UVB) sind gefährlich für Haut und Augen und schädigen auch das Haar. Glücklicherweise ist bekannt, wie man Sicherheit mit dem Vergnügen des Sonnenbadens verbindet. Und dies ist der wichtigste Trend in diesem Sommer - nutzen Sie alle Vorteile der Sonne und schützen Sie sich gekonnt vor ihren schädlichen Auswirkungen! Denken Sie daran, dass Gesundheit und schönes Aussehen in Mode sind, also kümmern Sie sich um sie. Lange, warme Tage, Ausflüge in die Stadt und Urlaubsreisen bieten die perfekte Gelegenheit, etwas Gutes für sich selbst zu tun - stärken Sie Ihre Kraft, verbessern Sie Ihren Zustand, verbringen Sie mehr Zeit mit Körperpflege und Vergnügen, die Ihr Wohlbefinden verbessern.
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Der Sommer ist in erster Linie die Sonne - Sie warten viele Monate darauf. Wenn es also endlich hell scheint, möchten Sie es genießen. Je mehr es unter dem Einfluss von Sonnenlicht viele sehr vorteilhafte Reaktionen im Körper gibt. Die Stimmung verbessert sich, weil die Menge an Endorphinen zunimmt - Hormone, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Vitamin D wird in der Haut synthetisiert und für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor benötigt - den Bausteinen von Knochen und Zähnen. Die Sonnenstrahlen regen den Stoffwechsel an, normalisieren den Blutdruck, stärken das Immunsystem und erhöhen die Fähigkeit der roten Blutkörperchen, Sauerstoff zu transportieren. Und statistische Untersuchungen zeigen, dass sie auch die Fruchtbarkeit verbessern.
ProblemIm Sonnenschein
Obwohl die Sonne nicht nur ultraviolette Strahlen aussendet, haben sie den stärksten Einfluss auf den Körper.
• UVA - dringen tief ein, erreichen sogar die Dermis und schädigen die DNA von Zellen. Sie dringen auch in das Glas ein. Sie zerstören Kollagen- und Elastinfasern und verursachen vorzeitige Hautalterung. Sie schwächen die Immunmechanismen und erhöhen das Risiko neoplastischer Veränderungen, sie verursachen Pigmentflecken.
• UVB - Sie wirken nur auf der Hautoberfläche, verursachen Rötungen und Sonnenbrand und tragen zur Bildung von Hautkrebs bei. Sie revitalisieren aber auch den Körper, geben Energie, wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus.
• UVC - am gefährlichsten für die Gesundheit, jedoch durch die Ozonschicht gestoppt; Leider erreichen sie aufgrund des "Lochs" die Erdoberfläche.
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