Abnehmen und geringes Selbstwertgefühl

Ich weiß nicht, was ich mit mir anfangen soll ... Alles begann mit meinem Gewichtsverlust. Ich habe viel verloren und war nicht sehr gesund. Ich dachte, das würde mein Selbstwertgefühl steigern, aber es ist schlimmer ... Ich habe Anfälle von Hysterie, Weinen, ich werde leicht wütend, ich werde oft ohne Grund wütend. Die ganze Zeit scheint es mir, dass ich hoffnungslos, für niemanden nutzlos, nutzlos bin. Außerdem habe ich Heißhunger auf Süßigkeiten - ich kann in 2 Tagen 0,5 kg Pralinen und Kekse essen. Das Wochenende ist das schlimmste und dann habe ich diese Anfälle, weil ich während der Woche studiere und versuche, nicht darüber nachzudenken. Was mache ich damit? Ich möchte in diesem Alter keine Psychopharmaka nehmen ... Gibt es pflanzliche Heilmittel? Oder vielleicht brauche ich noch etwas ...

Hallo! Ehrlich gesagt, ich denke, Sie brauchen Psychotherapie oder psychologische Hilfe, um die Ursache dafür herauszufinden. Probleme beim Essen, bei der Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts und beim Selbstwertgefühl hängen von unseren Überzeugungen über uns selbst und die Welt um uns herum ab. Diese Überzeugungen müssen verstanden und Wege gefunden werden, um sie zu modifizieren. Ein Psychologe wird Ihnen dabei helfen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, den richtigen Lebensstil, die richtige Ernährung, Möglichkeiten zum Umgang mit Stress und Möglichkeiten zur Stärkung in schwierigen Zeiten zu finden. Das Abnehmen selbst ist ein komplizierterer Prozess als es scheint und der sogenannte Ein starker Wille reicht hier oft nicht aus.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.