Angst vor Abstoßung (Nullophobie): Ursachen und Symptome. Wie man damit umgeht?

Die Angst vor Ablehnung (Nullophobie) steht dem Aufbau glücklicher Beziehungen zu anderen und dem Genießen des Lebens im Wege. Viele Menschen, die an dieser Störung leiden, sind sich dessen nicht bewusst, aber wenn sie das Problem unterschätzen, werden sie oft zur Einsamkeit und zum Leben unter Stress verurteilt. Erfahren Sie mehr über die Symptome der Angst vor Ablehnung.

Die Angst vor Ablehnung ist eine psychische Störung, die auf einer irrationalen Angst vor engen Beziehungen zu anderen Menschen beruht. Jede Beziehung oder Freundschaft birgt für eine gestörte Person das Risiko, abgelehnt zu werden, und folglich eine Vision der Einsamkeit (was besonders erschreckend ist). Menschen mit Angst vor Ablehnung neigen dazu, einem von zwei Mustern zu folgen.

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Das erste ist das Leben in einer Beziehung, aber mit ständiger Unsicherheit und Angst, dass es eines Tages enden könnte. Eine solche Beziehung macht einen Menschen nicht glücklich und verursacht manchmal Neurosen. Die Angst vor Ablehnung ist so groß, dass der Kranke alles tut (und oft gegen sich selbst), um den anderen nicht zu verlieren. Er versucht sich ständig über seine Gefühle zu beruhigen und die Erwartungen der anderen Partei zu erfüllen. Schließlich nimmt es die Form an, in die Enge getrieben und zwanghaft zu sein, was zu einer Trennung führt.

Der zweite Weg, den Menschen mit Angst vor Ablehnung wählen, besteht darin, enge Beziehungen zu anderen zu vermeiden. Die Patienten wollen sich nicht einmischen und es versuchen, vorausgesetzt im Voraus, dass die Beziehung sowieso nicht überlebt. Sie verteidigen sich gegen die Einsamkeit, wollen aber nicht riskieren, abgelehnt zu werden. Sie geben also keine Menschen, die sie besser kennenlernen wollen.

Eine Reihe von Mechanismen, die in der Psyche des Patienten aktiviert sind, maskieren die Symptome der Störung perfekt, sodass Menschen, die an Nullophobie leiden, sich ihrer Beschwerden nicht immer bewusst sind.

Die Angst vor Ablehnung ist oft mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden.

Woher kommt die Angst vor Ablehnung?

Die meisten Psychologen sehen die Ursachen für Nullophobie in der Vergangenheit einer bestimmten Person. Normalerweise wird das Auftreten dieser Störung von Eltern beeinflusst, die zu übervorsichtig waren und sich in allem um ihr Kind kümmerten und eine Person großzogen, die nicht in der Lage ist, unabhängig zu leben. Solche Menschen haben Angst vor Unabhängigkeit und Einsamkeit und erklären sich daher bereit, viel zu tun, um nicht abgelehnt zu werden.

Die häufigste Ursache für die Angst vor Ablehnung ist jedoch eine Erfahrung der Ablehnung in der Vergangenheit. Die negativen und starken Gefühle dieser Zeit haben einen echten Einfluss auf das spätere Leben. In der Vergangenheit konnte Ablehnung beispielsweise mit dem Verlassen der Eltern oder dem Verlust eines von ihnen verbunden sein. Es könnte auch die Erfahrung einer schmerzhaften Trennung sein.

Die Angst vor Ablehnung kann auch durch unabhängige Faktoren bedingt sein und beispielsweise ein angeborener Charakter oder ein Persönlichkeitsmerkmal sein. Einzelne Merkmale können angeboren sein und beispielsweise von den Eltern geerbt werden.

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Symptome der Angst vor Ablehnung

Die Angst vor Abstoßung kann von einer Persönlichkeitsstörung herrühren, so dass die Symptome dieser Art von Angst in jedem Fall leicht unterschiedlich sein können.

Narzisstische Menschen maskieren ihre Ängste normalerweise mit Hochmut, hohem Selbstwertgefühl, Selbstidealisierung, mangelndem Einfühlungsvermögen und übermäßigen Anforderungen an andere. Dieser Ansatz rät davon ab, eine Beziehung zu einer solchen Person zu straffen.

Vermeidende Menschen vermeiden Situationen, die engere Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen könnten.

Abhängige Personen, Angst vor Ablehnung zeigen ein Gefühl der Hilflosigkeit, Unterwerfung unter die andere Person in der Beziehung, mangelnde eigene Meinung und Bereitschaft, die Verantwortung für ihre Handlungen auf andere zu verlagern. Menschen, die anderen so untergeordnet sind, können nicht unabhängig voneinander funktionieren, daher ist ihre Angst vor Einsamkeit äußerst groß.

Nullophobie tritt auch bei der Borderline-Persönlichkeit auf. Dann kann das Symptom in sozialen Beziehungen (von Liebe zu Hass) oder emotionaler Instabilität bis zum Äußersten gehen und einer glücklichen Beziehung immer im Wege stehen.

Menschen mit paranoiden Störungen werden die Angst vor Ablehnung mit Misstrauen, Misstrauen und langfristiger Ressentiments maskieren.

Ein Symptom für Angst kann auch eine Haltung sein, die sich aus einer zwischenmenschlichen Beziehung zurückzieht, eine Tendenz, alleine zu leben, eine geringe Emotionalität, die es unmöglich macht, engere Beziehungen zu anderen einzugehen. Es ist ein Abwehrmechanismus zum Schutz vor zu viel Vertrautheit.

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Auf die Angst vor Ablehnung folgt oft ein vermindertes Selbstwertgefühl und mangelndes Verständnis bei anderen. Dies überträgt sich auch auf andere Lebensbereiche. Mangelndes Selbstvertrauen und mangelnde Motivation machen es schwierig, ehrgeizige Aufgaben zu übernehmen und gesetzte Ziele zu erreichen. Bei hoher Intensität von Störungen kann die Angst vor Abstoßung der Beginn einer Neurose oder sogar einer Depression sein.

Können Sie mit Nullophobie umgehen?

Die Angst vor Ablehnung ist nicht nur oft schwer zu realisieren, sondern auch ohne die Hilfe eines Spezialisten schwer zu bewältigen. Die Therapie ist die effektivste Behandlungsmethode, obwohl die Angst des Patienten vor Abstoßung hier ein Hindernis sein kann. Diesmal von einem Therapeuten.

Das Hauptziel der Abstoßungsangsttherapie ist es, dem Patienten zu helfen, in der Beziehung zu bleiben.

Die Prinzipien der Therapie:

Erstens muss der Patient seine Ängste und seine Angst vor einer engeren Beziehung mit dem Therapeuten aufgeben. Hier wird die zurückziehende Haltung wahrscheinlich wieder auftauchen. Die Aufgabe des Therapeuten ist es, die Behandlung so durchzuführen, dass diese Befürchtungen nicht mehr relevant sind. Der Patient muss verstehen, dass das Erzählen des Therapeuten über schwierige Erfahrungen seine Einstellung gegenüber dem Patienten nicht ändert und keine Ablehnung verursacht. Damit die Nullophobie beseitigt werden kann, muss der Psychotherapeut den Patienten in Therapie halten und darf ihn die Behandlung nicht abbrechen lassen.

Dieser Vertrauensgewinn ist der größte Erfolg der Therapie und die Chance für den Patienten, das Problem zu verstehen. Die Psychotherapie selbst ist lang anhaltend und erfordert Eisenkonsistenz. Es sollte daran erinnert werden, dass Patienten überempfindlich gegenüber sich selbst sind, so dass es sehr leicht ist, ihre Aufmerksamkeit zu verlieren und die Behandlung zu entmutigen. Sobald sie jedoch ihr Problem verstanden haben, stehen die Chancen sehr gut, die Angst vor Ablehnung zu beseitigen. Nach einer erfolgreichen und vollständigen Therapie aus Angst vor Abstoßung sollten die Patienten sicher enge Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen und ihre früheren Ängste vergessen.

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