Ich habe ein kleines Problem, mit dem ich mich nicht befassen kann. Vor ungefähr zwei Monaten hatte ich einen Autounfall. Mein Mann fuhr damals und unser Auto ist zum Verschrotten geeignet. Vor dem Unfall wollte ich einen Führerschein haben und jetzt habe ich Angst, dass sogar Autos vorbeifahren, wenn ich zum Beispiel spazieren gehe. Was soll ich tun, um diese Angst zu überwinden? Es war mein erster und ich hoffe der letzte Unfall in meinem Leben. Ich kann nicht einmal den Stimmen vorbeifahrender Autos lauschen. Sparen! Wie soll ich denn leben?
Hallo! Ich verstehe, dass eine so traurige Angelegenheit wie ein Autounfall Sie für eine Weile aus dem Gleichgewicht bringen kann. Es ist eine direkte Bedrohung für Gesundheit und Leben, und nach einer solchen Erfahrung dauert es einige Zeit, bis es sich erholt hat. Wenn Sie jedoch versuchen, Autos, Verkehr und Fahren NICHT ZU VERMEIDEN, sollte in wenigen Wochen alles langsam vergehen. Vielleicht nicht sofort, aber allmählich wird die Angst verschwinden. Man muss es überwinden, nicht nachgeben. Es ist nicht schön oder einfach, aber es muss sein. Sie müssen sich Ihren Ängsten stellen und dies ist die beste Methode. Nur wenn Sie mehrere Monate nicht selbst damit fertig werden können, wenden Sie sich an einen Spezialisten. Je mehr positive und nicht bedrohliche Erfahrungen Sie machen, desto eher wird die Angst vergehen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Tatiana Ostaszewska-MosakEr ist klinischer Gesundheitspsychologe.
Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.
Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.
Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.
Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.
