Alpträume sind für kaum jemanden ein seltsames Phänomen - die meisten von uns haben Träume, in denen wir vor etwas extrem Gefährlichem davonlaufen oder in denen wir einfach unser Leben verlieren. So wie das gelegentliche Auftreten unangenehmer Träume kein Grund zur Sorge ist, kann sich ihr regelmäßiges Auftreten sogar sehr negativ auf die menschliche Gesundheit auswirken. Woher kommen Albträume und was kann getan werden, um den Patienten aus dem Schlaf zu wecken?
Inhaltsverzeichnis
- Albträume: Ursachen
- Alpträume: Symptome
- Albträume: die Folgen
- Albträume: Diagnose
- Albträume: Behandlung
Alpträume passieren fast jedem - laut Statistik sogar 90% der Bevölkerung. Am häufigsten treten Alpträume bei den Jüngsten auf - Schätzungen zufolge treten Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren sogar bei 50% häufig auf. Mit zunehmendem Alter nimmt die Häufigkeit unangenehmer Träume beim Menschen ab, und schließlich treten bei Erwachsenen bei 1% von ihnen Albträume auf, die mindestens einmal pro Woche auftreten.
Albträume: Ursachen
Der genaue Mechanismus, durch den Menschen Albträume erleben, ist noch nicht klar geklärt. Es ist bekannt, dass sowohl unangenehme als auch angenehme Träume während der REM-Schlafphase auftreten.
Viel bekannter als der Mechanismus von Albträumen sind die Probleme, die zu ihnen führen können.Im Gegensatz zum Schein gibt es mehr davon, als Sie sich vorstellen können, und sie umfassen:
- chronischer Stress (es kann bei Menschen jeden Alters zu Albträumen führen, ist aber besonders wichtig bei unangenehmen Träumen bei Kindern - bei ihnen ist Stress in der Schule oder zu Hause die Hauptursache für Albträume)
- posttraumatische Belastungsstörung (PTBS - in diesem Fall ist das Vorhandensein von Albträumen über ein traumatisches Ereignis eines der Kriterien für die Diagnose dieser Störung)
- Schlafapnoe
- depressive Störungen und Angststörungen
- signifikante Veränderungen im Leben (wir sprechen von Ereignissen wie dem Tod einer sehr nahen Person, dem Wechsel des Wohnortes, dem Verlust des Arbeitsplatzes oder dem Wechsel der Schule - sie können zu einem Gefühl von sehr starkem Stress führen und daher Albträume verursachen)
- Missbrauch psychoaktiver Substanzen (Albträume können insbesondere in Abstinenzphasen auftreten)
Interessanterweise ist die Ursache von Albträumen manchmal der Patient, der Medikamente einnimmt. Zu den Vorbereitungen, die zu unangenehmen Träumen führen können, gehören:
- blutdrucksenkende Medikamente
- Antidepressiva
- Präparate zur Behandlung der Parkinson-Krankheit
Ein weiteres Problem, das zu unangenehmen Träumen führen kann, ist das Essen großer Mahlzeiten vor dem Schlafengehen - obwohl nicht bekannt ist, warum, kann es zum Auftreten von Albträumen beitragen.
Alpträume: Symptome
Ein Albtraum ist ein Traum, dessen Thema sich um lebensbedrohliche oder äußerst unangenehme Ereignisse für den Patienten dreht. Diese Art von Träumen hat sehr unterschiedliche Inhalte, normalerweise betreffen sie die Teilnahme an einigen Unfällen, das Fallen oder die Flucht vor einem Mörder.
Das charakteristische Merkmal von Albträumen ist, dass sie den Patienten aus dem Schlaf erwecken und beim Aufwachen Angst, Furcht oder sogar Wut verspüren. Es ist auch typisch, dass eine Person, die nachts aufgrund von Albträumen aufwacht, es äußerst schwierig findet, wieder einzuschlafen.
Albträume: die Folgen
Kinder, die aufgrund eines unangenehmen Schlafes aufwachen, hören normalerweise von ihren Betreuern, dass sie nicht in Gefahr sind und dass es nur ein böser Traum war.
In der Tat muss das gelegentliche Auftreten von Albträumen kein Grund zur Sorge sein, aber die Situation ist definitiv anders, wenn beim Menschen unangenehme Träume mit hoher Häufigkeit auftreten. In einer solchen Situation kann es zu vielen verschiedenen Bedrohungen kommen.
Infolge eines Albtraums kann es zu einem Anstieg der Freisetzung des Stresshormons Cortisol im Körper kommen. So wie ein einmaliges oder mehrmaliges Auftreten eines solchen Phänomens keine Bedrohung darstellt, können mehrere Albträume - und damit eine mehrfache erhöhte Freisetzung von Cortisol - bereits zu gesundheitsbedrohlichen Folgen führen (z. B. eine erhebliche Schwächung der Immunität des Körpers).
Eine Person, die häufig von Albträumen geplagt wird, ist keine ausgeruhte Person. Schwierigkeiten beim erneuten Einschlafen nach einem schlechten Schlaf können zu einem Gefühl der Müdigkeit während des Tages sowie zu erheblichen Konzentrationsstörungen führen, die zu Schwierigkeiten beim Autofahren oder bei der Ausübung normaler beruflicher Aufgaben führen.
Ständige Alpträume tragen auch zu verschiedenen psychischen Störungen bei, einschließlich. depressive Störungen.
Es ist also deutlich zu erkennen, dass das Problem häufiger Albträume einfach ernst ist und nicht unterschätzt werden sollte, sondern nach seinen Ursachen gesucht werden sollte.
Albträume: Diagnose
Normalerweise reicht es aus, ein detailliertes medizinisches Interview zu führen, um die Ursache der Albträume des Patienten herauszufinden. Es ist ziemlich oft möglich, Anomalien zu finden, die für das Auftreten unangenehmer Träume verantwortlich sein können, wie depressive Störungen oder posttraumatische Belastungsstörungen.
Es ist leicht zu sagen, dass dies die Ursache für Albträume ist, wenn bei dem Patienten bereits eine solche psychische Störung diagnostiziert wurde - aber manchmal leidet er / sie nur bei der Suche nach den Ursachen der von ihm erlebten Alpträume an einigen psychischen Störungen, die der Grund für sie sein können. .
Während des Interviews werden dem Patienten viele verschiedene Fragen gestellt, inkl. darüber, welche Medikamente er einnimmt (schließlich können einige Arzneimittel Albträume hervorrufen), aber auch darüber, wann er ins Bett geht, wann er aufsteht und was er vor dem Schlafengehen tut (manchmal ist es die falsche Schlafhygiene, die für die unangenehmen Träume des Patienten verantwortlich ist schläfrig).
Normalerweise ermöglicht das Interview selbst das Auffinden der Ursache von Albträumen. Wenn es jedoch auch nach sorgfältiger Erfassung nicht möglich ist, die Ursache zu ermitteln, kann es hilfreich sein, eine polysomnografische Untersuchung des Patienten durchzuführen.
Albträume: Behandlung
Es ist sehr wichtig, die Ursache von Alpträumen zu finden, da diese die Art der Behandlung bestimmen, die dem Patienten angeboten wird.
Wenn Depressionen oder posttraumatische Belastungsstörungen hinter den Albträumen stecken, können Pharmakotherapie (basierend auf der Verwendung von Antidepressiva) und Psychotherapie hilfreich sein. Psychotherapeutische Interaktionen werden auch verwendet, wenn Albträume aufgrund von ständigem Stress auftreten.
Wenn dann unangenehme Träume eine Folge des Konsums einiger Medikamente sind, ist es manchmal notwendig, die Pharmakotherapie zu ändern und den Patienten anzuweisen, Medikamente zu verwenden, die nicht zum Auftreten von Albträumen beitragen.
Es ist auch äußerst wichtig, dass Menschen, die häufig Albträume haben, die Regeln der richtigen Schlafhygiene befolgen. Die Voraussetzung für die Aufrechterhaltung ist zunächst, dass man gleichzeitig (auch am Wochenende) ins Bett geht und aus dem Bett aufsteht, schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen vermeidet, aber auch Zeit vor dem Schlafengehen nur für ruhige Aktivitäten verwendet (Zeit mit einem aufregenden Film, Computer, aber auch Sport unmittelbar vor dem Schlafengehen zu treiben, wirkt sich negativ auf die Qualität des nachfolgenden Schlafes aus.
Über den Autor
Lesen Sie weitere Artikel dieses Autors
