In letzter Zeit bin ich sehr oft depressiv, ich habe keine Lust auf irgendetwas, ich bin immer müde, ich habe oft Lust zu weinen, ich denke und schließe mich, ich bin sehr explosiv und streitsüchtig. Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll?
Frau Krystyna!
Sie können mit dem, was Sie erleben, sicherlich nicht fertig werden und nennen es Depression. Wenn Sie Ihre Erfahrungen auf die eine oder andere Weise benennen, werden sie nicht beseitigt. Zu Beginn rate ich Ihnen, die Vielfalt und Veränderlichkeit dessen zu akzeptieren, was mit Ihnen geschieht. Sie schreiben, dass Sie nachdenklich und sich selbst verschlossen sind und gleichzeitig explosiv und argumentativ. Sie müssen sich wahrscheinlich nähern und auf irgendeine Weise explodieren. Es ist nur so, dass Sie nicht beide Trends gleichzeitig verfolgen können. Vielleicht könnten Sie nur explodieren, wenn Sie explodieren, und vollständig eingesperrt sein, wenn Sie gesperrt sind. Ebenso können Sie versuchen, mit Depressionen und Weinen umzugehen. Konzentrieren Sie sich ganz auf diese Erfahrung, die im Moment entsteht.
freundliche Grüße
Józef Sawicki
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Józef SawickiEinzeltherapeut mit langjähriger psychotherapeutischer Erfahrung. In der klinischen Arbeit beschäftigt sie sich mit psychotischen Patienten. Interessiert an der Philosophie des Ostens. Mehr unter www.firma-jaz.pl.
