Probleme mit Schläfrigkeit, Konzentration, Lernen

Hallo. Ich bin in der 3. Klasse. und ich bin 15 Jahre alt. Ich werde damit beginnen, dass ich zu Beginn des Schuljahres sehr müde bin und keine Lust mehr habe. Ich habe meine Leidenschaft, aber in letzter Zeit bin ich nicht davon angezogen. Wenn ich versuche, für etwas zu lernen, scheint es mir, dass es so viel gibt und es unmöglich ist, alles zu lernen. Wenn ich lerne, schlafe ich oft an meinem Notizbuch ein. Ich bin nicht auf die Schule vorbereitet, ich habe keine Lust zu lernen. Ich bin ein durchschnittlicher / guter Schüler, ich lerne anders, durchschnittlich etwa 3,7. Meine Mutter begann sich zu fragen, wohin ich mit dem Dreier gehen würde, sie würden mich nirgendwo akzeptieren und es würde bleiben, Löcher zu graben. Ich denke auch darüber nach. Ich habe auch das Gefühl, dass mir die Zeit fehlt, dass es mir immer noch fehlt. Ich gehe die ganze Zeit traurig und schläfrig, ich sehe den Sinn des Lebens nicht. Können Sie beschreiben, was los ist? Ist es in diesem Alter normal? Wie man es repariert? Ich interessierte mich für dieses Thema und sah auf vielen anderen Websites dieser Art, dass auch viele Menschen in meinem Alter ein Problem damit haben. Bitte senden Sie mich nicht sofort zum Arzt, sondern versuchen Sie, das Problem so umfassend wie möglich zu beschreiben.

Es ist gut, dass Sie versuchen, die Situation zu kontrollieren, sie zu verstehen und einen Weg zu finden, um aus dem Loch herauszukommen. Sie schreiben bewusst über Ihre Zustände, die Sie - so wie ich es verstehe - beunruhigen und ermüden. Meiner Meinung nach befinden Sie sich im Frühstadium einer jugendlichen Depression. Es zeigt sich durch Schläfrigkeit, mangelnde Kraft, Traurigkeit, die Sie ständig begleitet, Verlust des Interesses an früheren Leidenschaften und Freizeitbeschäftigungen, ein Gefühl für den Sinnlosigkeit im Leben. Viele Menschen in ihrer körperlichen und geistigen Jugend haben solche Probleme. Es hängt mit dem Alter zusammen (normalerweise ist es ungefähr 19 Jahre alt.Jahre), Ereignisse, Gedanken und Persönlichkeitstyp. Schockierende Ereignisse und starke negative Erfahrungen (z. B. Tod oder Krankheit von Angehörigen, Scheidung von Eltern, emotionale Enttäuschung, Enttäuschung über wichtige Werte, Misserfolge usw.) können die depressive Reaktion verstärken. Nach schlechten Erfahrungen und starken negativen Erfahrungen ist es einfacher, zu Schlussfolgerungen zu kommen wie: "Wofür ist es, wir werden sowieso sterben", "Die Welt ist schlecht und ich werde es nicht reparieren", "Niemand liebt mich", "Ich bin für nichts gut Ich weiß nicht, ob in letzter Zeit etwas sehr Dunkles in Ihrem Leben passiert ist. Unabhängig davon unterliegen Sie immer noch den Gesetzen eines Zeitalters, in dem Depressionen keine Seltenheit sind. Die Welt wird immer stressiger und wir müssen irgendwie damit umgehen. Verteidigungsmechanismen und Wege zur Bekämpfung von Spannungen sind in uns. Wer sie nicht sucht, gerät unnötig in immer größere Qualen und Schwierigkeiten. Übrigens lässt er seine Verwandten oft leiden. Deshalb darfst du nicht aufgeben, du musst kämpfen, weil das Leben wartet. Bevor ich Ihnen sage, wie das geht, müssen Sie wissen, dass unsere emotionalen und mentalen Zustände ihre Quelle im Gehirn haben - sie entstehen "im Kopf" und das Gehirn kontrolliert sie. In einer depressiven Situation, der Sie sich nicht bewusst widersetzen, senden Gehirnrezeptoren Signale an Sie und geben die Effekte, die Sie gerade sehen. Dies ist eine Störung, die nicht ignoriert werden darf, da sie das normale Funktionieren und die normale Entwicklung verhindert. Wenn Sie aufgeben, verlieren Sie schnell die Kontrolle und die Rezeptoren regieren Sie gegen Ihren Willen. Die Störung wird blühen, dauerhaft werden und sich in eine schwere, gefährliche Krankheit verwandeln, die in der Behandlung andauert. Zusätzlich zu Impotenz und "schwarzen Gedanken" können Konzentrationsstörungen und verschiedene Körperkrankheiten auftreten (wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, verminderte Immunität, Atemnot, nervöse Anspannung und sogar Krämpfe). Es gibt auch oft lähmende Ängste vor Menschen, Ereignissen und der Welt. Solche Zustände erfordern eine pharmakologische Behandlung, bei der Medikamente, nicht Sie, die "Entscheidungen" des Gehirns steuern. Ich glaube nicht, dass irgendjemand diese Variante mögen kann. Wie kann man das verhindern? 1) Greifen Sie selbst zu und entscheiden Sie selbst. Mit anderen Worten, schalten Sie positives Denken ein ("es lohnt sich", "ich möchte", "es interessiert mich", "ich bin neugierig", "ich kann" usw.) und zwingen Sie sich, aktiv zu sein. Möglicherweise haben Sie ein wenig Schwierigkeiten damit, daher würde ich Sie gleichzeitig beraten. 2) Nehmen Sie Kontakt mit einem Psychotherapeuten auf, der Sie bei Ihren Bemühungen professionell unterstützt. Anzeige. 1. Schauen Sie, bis zu den Sommerferien waren Sie eine freudige, aktive Person, die viele Dinge genoss, neugierig auf die Welt war, an seine Fähigkeiten glaubte, ehrgeizig war, die Akzeptanz von Freunden schätzte usw. Plötzlich hörte alles auf, wichtig und aktuell zu sein, und die Person zog sich aus dem Leben zurück. Gibt es eine Logik darin? Es wäre zum Beispiel, wenn Sie zu dem Schluss kämen, dass Sie damit nicht zufrieden sind (vor dem Urlaub) und nach anderen Möglichkeiten suchen, Ihr Leben zu verbringen (neue Freunde, Aktivitäten, Werte). Aber du nicht. Sie haben angehalten, sich versteckt und ein Amöbenleben geführt. Du magst es überhaupt nicht, aber du kannst keine Bewegung machen. Impotenz ist Schwäche. Du musst dir sagen: "Es ist okay, ich bin immer noch Adam, der alles kann, wenn er will. Je mehr Schwierigkeiten ich überwinde, desto zufriedener werde ich sein. " Sie sagen mir, was Sie nicht tun, Sie rechtfertigen es mit dem Mangel an Kraft, Lebensfreude und Bereitschaft. Sie erklären auch, dass sich alle Sorgen um diese Situation machen, auch Sie. Also mach etwas - werde aktiv. Nehmen Sie ein Vitaminpräparat und sagen Sie sich: „Bewegen Sie sich! Die Tatsache, dass Sie nicht das Gefühl haben, dass es kein Hindernis ist. " Meditiere nicht über deinen Geisteszustand (wenn das Thema zurückkehrt, lege es sofort beiseite). Machen Sie sich klar, dass es so viele interessante, schöne, fröhliche und wichtige Dinge gibt, an denen Sie sich beteiligen müssen, weil sie Sie unnötig vermissen. Entspannen Sie sich und distanzieren Sie sich von alltäglichen Dingen. Lachen und Humor sind die besten Ärzte. Lies fröhliche Bücher. Verlasse das Haus und suche fröhliche Gesellschaft. Es ist notwendig, systematisch Sport zu treiben (sogar Laufen oder Inlineskaten, vorzugsweise in guter Gesellschaft). Machen Sie einen Plan für den nächsten Tag und stellen Sie sicher, dass Sie es tun. Lassen Sie sich Ihre Hausaufgaben machen - was für ein Problem ist es schließlich? Dann bist du kein Dummkopf. Mach etwas Verrücktes, staune über etwas, sei der Beste in etwas - du kannst es dir leisten. Anzeige. 2. In Łódź würde ich Ihnen raten, sich an einen Psychologen der Jugendklinik für psychische Gesundheit der Medizinischen Universität in der Ul. Czechosłowacka (Tel. Poradnia - 42/675 72 19, Hauptsitz - 42/675 70 00. Rufen Sie dort an (oder fragen Sie Ihre Mutter), sagen Sie, dass die Angelegenheit dringend ist, und vereinbaren Sie einen Termin. Ich empfehle UM, weil es eine wirksame psychologische Therapie hat. Ich arbeite remote, ich habe zu wenig Informationen über Sie, daher fällt es mir schwer, Sie Schritt für Schritt durch das Labyrinth der Probleme zu führen, mit denen Sie konfrontiert sind. Ein Psychologe kann Ihnen unter einer Bedingung helfen: Sie müssen die Wahrheit sagen und dazu bereit sein kooperiere mit ihm.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Ein Lehrer mit langjähriger Erfahrung.