Ich verliere viel Gewicht nach Gastrektomie

Im Januar 2013 wurde die Hälfte meines Magens entfernt. Ich habe bereits über 20 kg abgenommen, ich verblasse in meinen Augen - was tun?

Frau Anita! Was bedeutet der Ausdruck "in meinen Augen verblassen"? Meinst du eine schlankere Figur oder einen Mangel an Energie zum Leben? Eine Magenresektion wird bei Patienten mit einem BMI von mindestens> 40 durchgeführt, daher bin ich mir nicht sicher, ob es sich um eine Änderung der Körperform der Dame und nicht der Räume handelt, da dies die Annahme des Verfahrens zur Verringerung der Fettleibigkeit war.

Wenn Sie einen Mangel an Energie zum Leben meinen, bedeutet dies, dass Ihre Ernährung nicht sehr abwechslungsreich ist und keine Vitamine und Mineralien enthält. Da Sie keine großen Portionen essen können, essen Sie bitte alle 2,5 Stunden öfter Suppen, Kürbiscreme, Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini und Karotten. Kochen Sie all dieses Gemüse mit Ihren Lieblingsgewürzen. Keine Würfel und Gemüse. Dann mischen und 3 mal am Tag konsumieren.

Was Obst betrifft, 2 Portionen verschiedener gemischter Früchte, wie Himbeeren, Blaubeeren, Stachelbeeren, Apfelbeeren, Johannisbeeren. 1,5 Tassen Obst pro Tag sind genug. Andere wichtige Produkte, an die man sich erinnern muss, sind Rohöl für Gemüse, d. H. Nach der Herstellung einer Sahnesuppe einen Teelöffel Olivenöl für jede der drei Portionen, Seefisch ohne Haut von etwa 150 g oder eine Ergänzung mit Omega-3-Säuren. Vollkornprodukte wie Grütze und Vollkornbrot sind ebenfalls wichtig.

Es ist wichtig, sie mit Gemüse zu essen. Sie sind eine wertvolle Quelle für B-Vitamine, die für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems unerlässlich sind. Damit alle Bestandteile der Ernährung richtig aufgenommen werden können, benötigt der Körper Wasser. Ohne sie ist die Absorption schwierig und es verbleiben Fäkalien im Darm, die die Darmfunktion stören (Peristaltik). Es ist möglich, dass Ihr Darm verstopft ist. Sie können eine Darmreinigung und eine geeignete probiotische Therapie mit Ihrem Arzt in Betracht ziehen. Bitte denken Sie auch daran, dass einfacher Zucker, Tee, Süßigkeiten, Säfte und Früchte, die in mehr als den von mir empfohlenen Mengen konsumiert werden, sich negativ auf unsere Stimmung auswirken.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter www.katarzynapryzmont.pl