Unterwassermassage ist bei Menschen, die sich einer Massage unterziehen, sehr beliebt, da sie definitiv nicht schmerzhaft ist und sich gleichzeitig durch eine hohe Effizienz auszeichnet. Eine Unterwassermassage kann auf Empfehlung eines Arztes, in einem SPA-Büro oder sogar - wenn wir die entsprechende Ausrüstung haben - zu Hause durchgeführt werden. Die Unterwassermassage funktioniert ähnlich wie die klassische Massage: Sie regeneriert den Körper und entspannt die Muskeln.
Für die Unterwassermassage ist eine spezielle, ordnungsgemäß konstruierte Badewanne erforderlich. Wie unterscheidet es sich von dem, den wir jeden Tag zu Hause benutzen? Es ist voller Düsen - weit auseinander, mit unterschiedlichen Löchern und Durchmessern. Dank ihnen ist es möglich, den Wasserstrahl auf bestimmte Körperteile zu lenken. Die meisten Düsen befinden sich in der Badewanne, wo Wirbelsäule und Schultern massiert werden können. Aufgrund ihrer Vielzahl können Sie während der Unterwassermassage die Stärke des erzeugten Stroms leicht an die Vorlieben der Person anpassen, die ihn durchläuft. Die Unterwassermassage wird in zwei Arten unterteilt:
- automatische Unterwassermassage - durchgeführt mit programmierten Düsen an verschiedenen Stellen in der Badewanne; es findet in sorgfältig gemessenen Sequenzen statt, wobei zuerst die distalen (oder End-) Körperteile bedeckt werden und sich allmählich nach oben bewegt; Der Vorteil dieser Lösung ist die hohe Arbeitsgenauigkeit
- Manuelle Unterwassermassage - Die Person, die diese Art der Massage durchführt, betätigt die Düse selbst, wodurch die Sprühkraft einfach eingestellt und auf ausgewählte Körperteile gerichtet werden kann
Unterwassermassage: Vorbereitung
Bevor Sie mit der Unterwassermassage beginnen, sollten Sie etwa 2 Stunden lang keine schweren Mahlzeiten zu sich nehmen. Während der Unterwassermassage ist der Patient nackt oder trägt einen Badeanzug / eine Badehose. All dies, damit der Wasserstrahl direkt auf den Körper gerichtet werden kann. Die Vorbereitung für eine Unterwassermassage ähnelt der Vorbereitung vor dem Besuch des Pools. Duschen Sie zuerst, verstecken Sie Ihre Haare unter einer Duschhaube oder binden Sie sie zusammen, nehmen Sie ein Handtuch und Flip-Flops mit. Der Patient, der sich einer Unterwassermassage unterzieht, wird bei einer Temperatur von 34 bis 37 Grad Celsius in Wasser getaucht, und die Behandlung selbst beginnt ungefähr 2 Minuten, nachdem die Person die Badewanne betreten hat.
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Die automatische Unterwassermassage hat einen vorgegebenen Verlauf: Der Masseur wählt eines der verfügbaren Programme aus, und in den neuen Badewannenmodellen gibt es viele davon. Der Abstand zwischen der Düse und dem Körper des Patienten beträgt immer 10 bis 30 cm, wodurch das Wasser das Gewebe erreichen kann, ohne der massierten Person Schmerzen zuzufügen. Bei der manuellen Unterwassermassage kann der Masseur den Einfallswinkel des Wassers unabhängig einstellen. Meistens beginnt es damit, die Düse in einem spitzen Winkel zum Körper einzustellen - der Druck auf das Gewebe ist dann geringer. Später wechselt es rechtwinklig zur Unterwassermassage - dann wirkt das Wasser stärker auf den Körper. Während der Unterwassermassage kann das Subjekt verschiedene Positionen einnehmen: auf dem Rücken, auf dem Bauch, auf der Seite.
Während der Behandlung werden kalte und warme Duschen verwendet. Ersteres führt beim Patienten zu einer Verengung der Blutgefäße und einer lokalen Muskelkontraktion. Warmes Wasser entspannt wiederum Blutgefäße und Muskeln. Diese Aktion ist ein gutes Training für die Blutgefäße und eine sehr gute Möglichkeit, die Durchblutung anzuregen. Die Unterwassermassage dauert etwa 15 Minuten. Nach Abschluss der Massage bleibt der Patient etwa eine Minute im Wasser. Anschließend wird ihm empfohlen, sich etwa 30 Minuten auszuruhen.
Unterwassermassage: Aktion
Die Wirkungen der Unterwassermassage werden häufig mit den Wirkungen der klassischen Massage verglichen, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, dass die Unterwassermassage dank ihrer hydrostatischen Wirkung wirksamer ist.
Um die Vorteile der Unterwassermassage voll nutzen zu können, sollten Sie etwa 10 Behandlungen nutzen, die täglich oder alle zwei Tage durchgeführt werden.
Erstens verbessert es die Durchblutung und unterstützt den Lymphfluss. Während der Unterwassermassage ist der Patient vollständig in Wasser eingetaucht (mit Ausnahme des Kopfes), so dass er seine Muskeln sehr leicht entspannen kann. Die Behandlung unterstützt auch den Stoffwechsel, da das Blut, das schneller im Körper fließt, auch Giftstoffe schneller entfernt und den Stoffwechsel verbessert. Unterwassermassage hingegen verlangsamt die Entwicklung von Osteoporose. Darüber hinaus wirkt die Behandlung nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Psyche. Der Patient fühlt sich nach jeder Sitzung entspannt und weniger angespannt.
Unterwassermassage: Indikationen
Unterwassermassage wird als eine der Formen der Rehabilitation empfohlen, auch für Sportler. Vor körperlicher Aktivität können die Muskeln aufgewärmt werden, und nach dem Training wird die Bildung von Schmerzen verhindert. Die Unterwassermassage wird auch von Menschen mit Gelenkproblemen gern angewendet. Sie stimuliert die Sekretion von Synovialflüssigkeit, ist weniger steif und beweglicher und der Patient erhält mehr Bewegungsfreiheit, insbesondere um die Wirbelsäule. Diese Art der Operation verbessert auch die Effizienz von Menschen mit Erkrankungen des Nervensystems. Sie wird auch in der Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt: Verstauchungen, Verstauchungen, Frakturen. Darüber hinaus ist die Unterwassermassage Teil der Behandlung von Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Gicht und Fettleibigkeit.
Unterwassermassage: Kontraindikationen
Wie bei der klassischen Massage wird bei Menschen mit Herzerkrankungen oder Bluthochdruck keine Unterwassermassage durchgeführt. Blutungen (sowie blutungsbedrohliche Krankheiten), Blutgerinnsel und Krampfadern sowie Hautkrankheiten und Infektionen sind ebenfalls Kontraindikationen. Unterwassermassage kann nicht von krebskranken Menschen und schwangeren Frauen angewendet werden.
WissenswertDie Unterwassermassage ist eine der Arten der Hydrotherapie, die wiederum Teil der Physiotherapie ist. Die Hydrotherapie, auch Hydrotherapie oder Aquaterotherapie genannt, war bereits in der Antike bekannt, das Mittelalter vergaß sie und seit der Aufklärung hat die Menschheit wieder von ihren Vorteilen profitiert. Mit der richtigen Temperatur und Form des Wassers - flüssig, gasförmig oder fest - und dem an die Bedürfnisse des Patienten angepassten Druck stimuliert die Hydrotherapie das Herz-Kreislauf-, Nerven- und Muskelsystem. Neben der Unterwassermassage umfasst die Hydrotherapie unter anderem: Perlenbäder, Sauerstoffbäder, aromatische, partielle und vollständige Kinesitherapiebäder.
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