Bei einer Verletzung des Schultergelenks gleitet der Humeruskopf aus dem Acetabulum und bewegt sich über oder neben dem Gelenk. Zu den Symptomen gehören starke Schmerzen und Einschränkungen der Schulterbeweglichkeit, erhebliche Schwellungen und Blutergüsse aufgrund innerer Blutungen. Das Gelenk verformt sich und eine große, klumpige Struktur ragt aus dem Arm heraus.
Wie ist die Schultergelenkverletzung
Eine Schultergelenkverletzung kann durch einen starken Schlag oder einen Sturz auf einen ausgestreckten Arm verursacht werden. Bei Menschen mit schwachen Sehnen und Bändern kann es sich im Schlaf entwickeln. Sportarten, die solchen Verletzungen förderlich sind, sind Skifahren, Hockey, Volleyball und Fußball.
WichtigWussten Sie, dass Hitzekompressionen unmittelbar nach einer Verletzung die Schmerzen verschlimmern und die Schwellung verstärken können? Aus diesem Grund werden keine wärmenden Pflaster aufgetragen und keine Salben verwendet. Sie können nur verwendet werden, nachdem die Verletzung teilweise verheilt ist. Sie werden dann die kleinen Gefäße erweitern und mehr Nährstoffe werden das beschädigte Gewebe erreichen.
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Methoden zur Behandlung von Verletzungen des Schultergelenks
Eine kalte Kompresse bringt die größte Erleichterung. Ein deformiertes Schultergelenk darf nicht alleine eingestellt werden. Der Verletzte sollte zu einem Arzt gebracht werden, der dies nach der Röntgenaufnahme tun wird.
Während des Transports muss die Schulter bewegungsunfähig gemacht werden - sie kann sanft am Ellbogen gebogen, gegen die Brust gedrückt und zusammen mit dem Körper mit einem Verband umwickelt werden.
Um die Schmerzen zu lindern, sollten Sie ein Arzneimittel erhalten, das Paracetamol oder ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament enthält. Sie können auch topische Schmerzmittel verwenden, z. B. in Form eines Sprays oder Gels.
Die Genesung dauert normalerweise 3-6 Wochen. Nach dieser Zeit werden Übungen zum Dehnen der Muskeln von Armen und Schultern empfohlen.
Nach einer Reihe solcher Übungen können Sie, wenn das Gelenk voll funktionsfähig ist, wieder Sport treiben - jedoch nur in Kleidung mit Schulterpolstern, damit die Schulter im Falle eines Sturzes vor Blutergüssen geschützt wird.
Führen Sie regelmäßig Dehnübungen durch, um Ihre Armmuskeln flexibel und weniger anfällig für Schäden zu halten. Wenn Sie überlastet sind, z. B. nach intensivem Training, legen Sie Eis auf Ihre Schulter.
100 Fragen zur Gesundheit - Gelenke, was zu tun ist, um nicht zu verletzen
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