Soziale Isolation während der Schwangerschaft - wie Sie nicht aus dem Kreislauf fallen und Ihr soziales Leben nicht aufgeben können

Ein veränderter Zustand verändert sich in Ihrem Leben sehr, macht Sie aber nicht zu einem Außenseiter. Vermeiden Sie Freunde und neue Bekannte während der Schwangerschaft nicht. Isoliere dich nicht. Spaß und soziales Leben sind immer noch für Sie! Einsamkeit fördert Angstzustände und Depressionen. Jetzt, wo Sie schwanger sind, brauchen Sie die Unterstützung Ihrer Lieben - Ihres Partners, Ihrer Familie, Ihrer Freunde und Kollegen.

Sie haben es wahrscheinlich bemerkt: Die meisten Ihrer Freunde beginnen, Sie mit größerer Aufmerksamkeit und Sanftmut zu behandeln, sobald Sie ihnen die guten Nachrichten mitteilen. Manchmal irritiert es dich, weil es sich anfühlt, als würden sie dich wie ein Ei behandeln. Bis eines Tages ein Punkt kommt, an dem Sie sich unter Ihren kinderlosen Freunden etwas fehl am Platz fühlen. Sie können sich erlauben, intensiv zu arbeiten, Nächte zu verbringen, interessante Reisen zu unternehmen, und Sie können nicht mit ihnen Schritt halten, weil Sie keine Lust dazu haben und sich die ganze Zeit daran erinnern müssen, Ihrem Kind keinen Schaden zuzufügen. Aber lassen Sie sich nicht ärgern - Schwangerschaft ist keine Bedingung, die soziale Isolation erfordert. Im Gegenteil: Wenn Sie Kontakte pflegen und knüpfen, können Sie bis zum Ende der Schwangerschaft in einem guten mentalen Zustand überleben und reibungslos von der Wartephase in die aktive Phase der Mutterschaft übergehen.

Kündigen Sie Ihren Job nicht, wenn Sie schwanger sind

Hast du gearbeitet, bevor du schwanger wurdest? Wenn Sie sich gut fühlen und Ihre Schwangerschaft normal ist, nehmen Sie sich keine Zeit. Vor allem, wenn Sie Ihren Job mögen und nach der Geburt eines Kindes wieder dorthin zurückkehren möchten. Nutzen Sie die verbleibende Zeit, um Ihre Mitarbeiter auf Ihren Mutterschaftsurlaub vorzubereiten. Schließen Sie wichtige Angelegenheiten ab oder übergeben Sie sie, organisieren Sie alles so, dass Ihre Abwesenheit so wenig wie möglich spürbar wird. Sie werden ihre Dankbarkeit gewinnen - es wird Ihnen leichter fallen, nach den Ferien wieder zur Arbeit zurückzukehren. Wenn Sie Ihren Freunden nahe stehen, bleiben Sie mit ihnen in Kontakt, auch wenn Sie nicht mehr arbeiten können. Es wird Ihre Gedanken in Anspruch nehmen und Sie werden nicht das Gefühl haben, nicht auf dem Laufenden zu sein.

Soziales Leben in der Schwangerschaft

Leider kommt es häufig vor, dass Sie während der Schwangerschaft (oder in den letzten Monaten) von der Arbeit zurücktreten müssen. Wenn Sie bisher ein aktives Leben geführt haben und jetzt gezwungen sind, langsamer zu werden, fühlen Sie sich vielleicht ein wenig einsam: Freunde haben ihr eigenes Geschäft, Ehemann bei der Arbeit, und Sie wandern durch das Haus, wischen Hühnchen ab, kochen Abendessen oder bereiten Kleidung für Ihr Baby vor. Es ist wahr, dass eine Frau, die ein Haus führt, immer etwas zu tun findet, aber es geht nicht darum, Zeit zu töten, sondern nicht in Melancholie zu verfallen. Wenn Sie den Eindruck haben, in die Leere zu fallen, wenn Sie von düsteren Gedanken und Ängsten um die Gesundheit Ihres Babys heimgesucht werden - ersticken Sie sie nicht, sprechen Sie einfach darüber. Mit einer Mutter, einer Freundin, einer Schwester oder einer Freundin, die bereits Mutter ist. Wenn Sie können, verlassen Sie Ihre vier Wände auch für einen kurzen Spaziergang oder in ein Café, um einen Freund zu treffen. Ändern Sie die Umgebung; Neue Empfindungen werden schlechte Gedanken zerstreuen. Wenn Ihre Gesundheit es Ihnen nicht erlaubt, auch nur an solchen unschuldigen Eskapaden teilzunehmen, laden Sie Ihre Familie und Freunde ein, vorbeizukommen. Lassen Sie sie für kurze Zeit vorbeischauen, aber so oft wie möglich. Oder möchten Sie eine Party für mehr Gäste organisieren? Lassen Sie es eine Beitragsparty sein - jeder wird sicher verstehen, dass die werdende Mutter nicht müde werden sollte, an den Töpfen zu stehen.

Suchen Sie während der Schwangerschaft Kontakt mit anderen Müttern

Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Schwangerschaft Sie von der Umgebung entfernt, in der Sie bisher operiert haben, denken Sie, dass Sie etwas erleben, das nicht jeder Frau gegeben wird. Du wirst Mutter und Mutterschaft ist eine Art Einweihung. Es ist nicht nur rein praktisches Wissen. Viele Frauen erleben Schwangerschaft und Geburt als etwas Mystisches, das erlebt werden muss, um verstanden zu werden. Es ist also nur natürlich, dass Frauen wie Sie Sie am besten verstehen. Suchen Sie nach einem Kontakt mit ihnen. Jetzt finden Sie viele spannende Themen, mit denen Sie mit Ihrem Cousin sprechen können, der kürzlich ein Baby bekommen hat, und Sie fanden es schrecklich langweilig. Es gibt keine jungen Mütter unter Ihren Freunden? Schauen Sie sich um: Sie werden sie im Wartezimmer des Frauenarztes treffen, auf einem Spaziergang im Park, im Laden. Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie mit der schwangeren Frau gemeinsam haben, die Sie gerade kennengelernt haben! Junge Mütter sind eine nette Solidarität. Sie werden es schnell herausfinden, indem Sie das erste Online-Forum besuchen, das sich mit Schwangerschaft und Mutterschaft befasst.